一不小心懷了個孕，跟胖胖結(jié)婚后看到別人家的小孩會很喜歡，算了一次排卵期，沒想到真的中了，也算意外中的驚喜。雖然身體已經(jīng)開始孕育小生命了，但是心理并沒有做好準(zhǔn)備，第3、4個月的時候我還去四川出差了整整兩個月，一到周末就到處瘋玩，要不是日漸隆起的小腹，幾乎忘記懷孕的事情。出差回來以后，全部家人和朋友包括醫(yī)生都說我肚子太小，這才開始有意識的補充營養(yǎng)，在一個安定的環(huán)境中，逐漸進入做媽媽的狀態(tài)。
在我看來新手媽媽除了多跟醫(yī)生交流以外，最重要的就是讀孕期和育嬰方面的書籍了。
我接下來會把我讀過以后覺得非常有價值的書，整理成詳細的讀書筆記，做好一個生命階段的記錄。
《當(dāng)我遇見一個人》這本書是從心理方面入手，集萬千寵愛于一身的女孩，過渡到可以柔軟細膩照顧一個小生命的媽媽，自己跟隨這個小生命一起成長發(fā)育，用一種包容、不干涉、泰然處之的態(tài)度，完成新一次成長蛻變。
本書分了五個章節(jié)來闡述，分別是：一、察覺：遇見內(nèi)在的嬰兒；二、態(tài)度：放下評判，全然看見；三、關(guān)系：童年的溝通模式，決定未來的關(guān)系模式；四、內(nèi)在：會痛的不是愛；五、外在：你配得起更好。下面來闡述每一章的內(nèi)容和我的看法。
引子：看見是療愈的開始。父母看到的是孩子本身，還是孩子的功能價值，這取決于孩子內(nèi)心能否直接感受到愛。比如孩子打籃球的體驗、滿足和快樂的心情，這些都是一個生命的存在感。而打籃球帶來的鍛煉身體、培養(yǎng)意志力這些附帶的好處，則是它的功能價值。如果孩子由內(nèi)而外散發(fā)出的快樂不能與我們共振，那么即使孩子頭腦里承認父母為自己付出很多，但他心里體會到的卻是一份恒久的孤寂。
01覺察：遇見內(nèi)在的嬰兒
這一張講述的是如何在嬰兒期為孩子的一生奠定溫暖扎實的人格基礎(chǔ)。向內(nèi)審視自己，回顧生命的最初，我們對自己的人生故事多一分理解，對孩子就會少一分評價和要求，多一分看見和療愈。
親密，是母嬰關(guān)系最自然的狀態(tài)。
以“嬰兒為中心”的母嬰關(guān)系，滿足嬰兒的“全能自戀”，嬰兒心智自然向前發(fā)展，愛向內(nèi)灌注滿了，自然會流向外界。如果嬰兒在生命之初對獲得母親及時回應(yīng)感到絕望，他未來的人生容易走向兩個方向：一個非常乖，難以向別人表達自己的需求，比如老好人、重度宅男宅女（削弱了自己的生命能量）；另一種是無法忍受欲求暫時得不到滿足，經(jīng)常歇斯底里、沒有界限的索取。雖然行為主義嬰兒訓(xùn)練法確實會有效，但嬰兒的世界開始崩塌、絕望和煎熬永無盡頭，他一輩子的生活底色都將灰暗孤獨。
孩子夜哭，因為需要你
嬰兒尚未建立客體穩(wěn)定性，看見的時候就是存在的，看不見就不存在了。這就是為什么嬰兒喜歡玩“藏貓貓”游戲，大人用手把臉蓋上，再打開手露出臉，嬰兒就會驚喜的笑。嬰兒莫名其妙的夜哭、焦躁、驚恐，很可能是因為感受不到媽媽的存在，陷入混亂的初級思維過程，無法將現(xiàn)實和幻想?yún)^(qū)別開來，這個時候應(yīng)該順著母親的本能去撫慰他。母嬰之間的聯(lián)結(jié)增加，孩子感受到母親的存在，就會減少夜哭的次數(shù)。
睡眠訓(xùn)練，給孩子的一生涂上灰暗底色
父母內(nèi)心安靜，孩子自然會在安全的能量場中睡著。
當(dāng)一個生命帶著極大的愛和信任降臨到家庭中，他最渴望的是被看見——被父母看到真實的自己。某些睡眠訓(xùn)練的文章中列舉了一堆睡眠喂奶的時間表，如果媽媽滿腦子都是這些數(shù)據(jù)，看到的是一個需要被訓(xùn)練被糾正的孩子，那么孩子一生的悲劇已經(jīng)注定。從生命的一開始，父母就看不到你。
嬰兒是一個精敏的環(huán)境偵測器，時刻感受到周圍環(huán)境的能量變化，但是沒有能力化解，只能靠父母的撫慰。好父母就像神奇的容器，可以把嬰兒焦慮的能量承接過來，轉(zhuǎn)化成“無毒”能量再還給嬰兒，嬰兒在安全的環(huán)境中成長，并逐漸自己具備處理焦慮的能力。
嬰兒哭泣，父母要及時回應(yīng)，通過撫摸、擁抱、眼神凝視、柔聲說“我在這兒”等方式，接納和陪伴嬰兒，使他的能量更順暢的流動，不要通過夸張的哄報、晃動等行為組織哭泣。父母自己既不逃跑也不阻礙，需要有定力。
如果照顧嬰兒讓媽媽精疲力竭，甚至精神崩潰，媽媽要學(xué)會往內(nèi)看，覺知內(nèi)心感受，首先需要照顧好自己，及時請求幫助，家人保姆都可以去喂，只要孩子及時被回應(yīng)都不會造成太大問題。媽媽做不到的，承認自己做不到，而不是孩子的問題。
延遲滿足能力始于嬰兒期的及時滿足
延遲滿足能力的形成，始于父母從小經(jīng)常及時回應(yīng)和滿足孩子。
因為孩子對世界充滿信任，深信自己的需要可以自由表達，并且會被滿足，自然能安心等待最合適的時機。若孩子經(jīng)常被批評、被刻意延遲滿足，他成年后可能走向兩個極端：一是填不滿的無底洞，貪婪，再多物質(zhì)也彌補不了。二是壓抑的老好人，不敢為自己爭取利益，該拿的不敢要，同時也很難拒絕別人，吃虧并且積攢一肚子怨氣。而那些從小被及時滿足孩子的媽媽都會發(fā)現(xiàn)，孩子其實并不貪婪，很好協(xié)商，并且能夠體諒他人。
退行，內(nèi)在療愈的種子在發(fā)芽
退行是很好的現(xiàn)象，表明孩子過去受過的創(chuàng)傷正在療愈。父母不必焦慮，盡量全盤滿足孩子的依賴，允許他按照自己想要的方式生活。
對于孩子的攻擊行為，若他攻擊和自己年齡體力相仿的，讓他們自己處理即可；若以大欺小或使用暴力嚴重，把孩子抱開，傾聽他的感受，但不可指責(zé)他；若孩子攻擊父母，能承受就承受，不能承受時，真誠地把自己感受告訴他，比如“媽媽感覺疼，請不要再掐媽媽”，不要指責(zé)孩子的攻擊行為。當(dāng)孩子的退行得到充分滿足后，他自然會過渡到獨立、友善的狀態(tài)。
