人的自尊有三種模式：
第一種是“依賴性自尊”，即通過別人的評判標準來看待自己，在得到別人的贊美與認同時非常開心，在被別人否定和拒絕時嫉妒或難過。會過度在意別人的看法的人，就屬于“依賴性自尊”。
第二種是“獨立性自尊”，即不再通過外在的評判標準和他人的眼光來看待自己，而是完全遵照自己的標準和要求來看待自己。但擁有獨立性自尊的人，有些時候也會因為給自己制訂了過高的標準而產(chǎn)生挫敗感。
第三種是“無條件自尊”，即不需要任何理由，不需要任何評判標準，完全尊重和接納自己。只有這種自尊，才是真正的自尊。
有條件的自尊本質(zhì)上只是在玩“找到一個標準，滿足這個標準”，從而自我安慰的游戲罷了。
所以，當一個人不能接納自己的時候，他的內(nèi)心是空洞無物的，他無法從自身內(nèi)部獲得支撐，而不得不從外界尋求認同和力量。
