? ? ? ? 中醫(yī)講求望聞問切。在《“我就是個(gè)笨蛋”》中，心理醫(yī)生通過望，發(fā)現(xiàn)求助者文靜、纖弱，低著頭，一言不發(fā)?？梢粤私馑隣I(yíng)養(yǎng)不良，不夠自信，不知如何開口；

? ? ? ? 從她的抽泣，眼睛中透露出的憂郁，看出事情對(duì)她的打擊、影響，以及她對(duì)事物的看法。

? ? ? ? 從她眼中露出驚喜的光芒，看到她的在乎點(diǎn)，內(nèi)心的渴望。

? ? ? ? 從她看上去很精神，可以看出她對(duì)自己的認(rèn)知有所轉(zhuǎn)變，發(fā)現(xiàn)了自己身上的優(yōu)點(diǎn)，心情也好起來。

? ? ? ? 從面對(duì)贊美，她臉上泛起的紅暈，可以看出她對(duì)贊美的受用，同時(shí)也看出她很少受到夸贊。

? ? ? ? 從她微笑著搖頭，可以看出她對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知存在偏差，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力存在著懷疑。

? ? ? ? 她睜大眼睛，可以看出別人對(duì)她肯定的作用，以及她對(duì)提高成績(jī)的渴望。

? ? ? ? 通過問聞，心理教師知道這位叫小靈的孩子背負(fù)的壓力太大:家庭經(jīng)濟(jì)條件差，父母期望值又高，自己成績(jī)又出現(xiàn)了倒退，甚至成了班里的學(xué)困生，還受到了同學(xué)的譴責(zé)。環(huán)境壓力，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，影響了小靈的自我認(rèn)知，感覺自己就是個(gè)笨蛋。

? ? ? 通過切脈，即尋因，心理老師明確了小靈“我就是個(gè)笨蛋”的自我認(rèn)知是與同學(xué)比較形成的，而且她把由家境清貧導(dǎo)致的自卑感和學(xué)習(xí)成績(jī)落后導(dǎo)致的焦慮感雜糅在一起。家境的不如意強(qiáng)化了她學(xué)習(xí)上的不自信。當(dāng)然家長(zhǎng)的期望值過高，同學(xué)們的指責(zé)，自己成績(jī)的一再失利，都加深了她對(duì)自己學(xué)習(xí)的不良看法。

對(duì)癥下藥:

? ? ? ? 針對(duì)小靈對(duì)自己不正確的評(píng)價(jià)，心理老師采用認(rèn)知矯正法，引導(dǎo)她看到自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的能力，弱化不合理評(píng)判。找到學(xué)習(xí)成績(jī)上不去的技術(shù)層面的原因，如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)情感、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。并學(xué)會(huì)將自己的優(yōu)勢(shì)、能力遷移到學(xué)習(xí)中去。

? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)正確的比較，學(xué)會(huì)自己與自己比。

? ? ? ? 在學(xué)習(xí)方法上，指導(dǎo)小靈學(xué)習(xí)認(rèn)真傾聽，正確做筆記的方法，以及學(xué)會(huì)與同學(xué)交流探討，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；指導(dǎo)她掌握正確的解題方法。

? ? ? ? 做好家校溝通，讓家長(zhǎng)對(duì)孩子保持適度的期望值，并關(guān)心孩子的生活。

? ? ? ? 引導(dǎo)小靈融入班級(jí)生活，感受集體的溫暖，感受同學(xué)的友情。

? ? ? ? 健康小菜譜:每天利他一點(diǎn)點(diǎn)，自己價(jià)值增加一滴滴，快樂就會(huì)多加一點(diǎn)點(diǎn)，心理問題遠(yuǎn)離一點(diǎn)點(diǎn)。