1 這個過程中提問解決問題的技術給你帶來了什么樣的收獲？

其實在很久之前我就已經接觸到教練技術了，覺得還是對我比較有用的，而且我之前也找教練給我解決過一些問題，比如說對于自己這種能量不足啊，或者是焦慮的心情沒有辦法解決啊等，通過教練技術都得到了一個比較好的結果。

給我做過教練的小伙伴也都反饋說，我是一個比較好的客戶。因為我會在這個過程里面完全信任教練，并且努力去探索自己的想法和內心。

2 你有類似的問題嗎？這個過程給你有什么樣的啟發(fā)？

這個類似的問題有啊，其實就是因為這個標準定的太高了。

之前我在做前幾年的年目標制定的時候就遇到過這種情況，當時我一個月的收入才3000左右，我當時就想一個月要收入1萬，那這個目標實際上在當時是沒有辦法達成呢，就是因為沒有辦法達成，所以才會變得非常焦慮。

如果把這個目標降低，比如說我升到4000或者是5000。那這個目標就比較容易完成了，當我把這個價格調低的時候自然也就覺得生活過得比較舒服了，而且工作過程當中會更有動力。

3 你覺得導師在這個過程中的價值是什么？你有什么樣的感受？

導師在這個過程里面很重要啊，花姐在這一次的教練過程里面可以說是比較緊張的。

即便是作為一個普通的聽眾，我也可以聽出來，她在提問的時候，包括這個跟進的速度上都會顯出來，她比較緊張。

所以導師在這個過程里面，就可以及時的發(fā)現(xiàn)她的問題、去幫她糾正問題。這一點是很重要的。

學習里面是需要有反饋的，包括他做這樣的教練案例也需要有反饋，沒有反饋的話后期就沒有辦法變得更好。

4 你對于教練技術的感受是什么？如果遇到問題，你會選擇用這個方式來解決嗎？

我覺得教練技術是一個自己探索自己去發(fā)現(xiàn)自己的過程，在這個過程里面你可能會看到你自己的信念或者是身份。

這些東西，在其他的這種咨詢或者是學習的過程當中是很難去發(fā)現(xiàn)呢，我覺得人有時候在學習的時候只是在獲取外部的資訊，或者是信息，但是你沒有內觀去觀察自己的真實的想法和內容。你不知道自己選擇什么樣的路線才是對的。

你越學習就會覺得越空虛，反而會讓自己越忙。

如果以后我還會遇到類似的問題，或者是有解決不了的問題的話，我還會選擇去找教練幫我解決，用1~2個小時的時間去探索這個問題的本質，最后解決掉這個問題，拿到一個解決問題的方式，我覺得是非常值得的。

5 整個過程中你觸動最大的地方是什么？

我覺得最大的地方就是雨悅小姐姐在最后拿到成果的時候，他的那種喜悅和輕松是非常真實的，而且這就是我們作為客戶去做教練的目的，不是嗎？這樣拿到了成果和方法肯定就會覺得比較輕松，可以繼續(xù)面對未來的困難。

6 你覺得整個過程中還有什么可以做的更好的地方，讓學習效果更好？

我覺得這個石墨文檔的內容應該可以隨時查看吧，我現(xiàn)在就已經找不到了，所以是憑著當時的筆記的記憶在做反饋。當時，我沒有額外再列一個幕布或者是石墨了，只在共享石墨文檔里去做的記錄。

所以我還是比較希望能夠實時地看到這個石墨文檔。