? ? ? ? 很多人不知道的是，其實每個人的自我都很有魅力，但是很多人的自我和天性都被壓抑了。我們經(jīng)常說有些人，誒很有魅力有個性，為什么呢？因為他沒有壓抑自我的創(chuàng)造力，他敢于表現(xiàn)，人人都可以，以下壓抑癥狀對比一下。你看看自己有沒有哈。?

? ? 經(jīng)常焦慮過分敏感神經(jīng)衰弱，不管到哪里都覺得自己適應(yīng)不了，過分害羞社恐，想太多，有敵意怕這怕那，羞愧感容易緊張，即使待遇不好也不敢發(fā)出聲音。

? ? ? 如果你有這些癥狀說明你內(nèi)心的壓抑比較重，你對很多事情想的太多，謹慎過頭，這些會限制你的個性的發(fā)揮和發(fā)展會限制你的自我。下面幾個方法可以幫助你調(diào)節(jié)釋放天性。

1.想說什么就直接張開嘴巴說出來，不要想太多，不要等準備好了在說出來。不要想“誒，對不對完美嗎，別人怎么看，我覺得我終于可以說出來了，這次我真的準備好了”。你想太多的過程就是你在壓抑你自己的過程，放開膽子張開嘴，想說就說。

2.想做什么就直接做直接行動，朝著目標走不要計劃太多，不要保證所有的事情都萬無一失，你再行動。在前進的過程中發(fā)現(xiàn)問題再去糾正。

3.停止自我攻擊，有些人有事沒事就跟自己說“誒，你這不對那不對，你怎么這樣呢”，這些攻擊會讓你非常負面，產(chǎn)生懊悔羞愧自卑，自我沖突的情緒。適當?shù)姆词∈呛檬?，但如果每天都活在這樣的分析，批評猜疑當中停不下來，只會讓你無法前進受到限制，更容易讓你行動失敗。

4.積極探索陌生領(lǐng)域，我們小時候很容易感到快樂，玩一群螞蟻，堆一堆沙子都能度過一個下午，樂此不疲，感覺時間過得很快。你媽叫你回家吃飯你都不樂意，感覺就才玩一會啊，怎么就到晚上了呢。長大了卻發(fā)現(xiàn)生活怎么變得這么無聊，沒勁沒有樂趣。每天都在重復(fù)，昨天在干什么今天還在干什么，當我變成成年人，好像不管我做什么，必須得附上高級的意義我才能做。有一句名言是:大半的人在20歲30歲時就已經(jīng)game over了。一過這個年齡，他們只變成了自己的影子，以后的生命只不過是用來模仿自己，把以前真正有人味的時代所說的所做的所想的所喜歡的一天天重復(fù)，而且重復(fù)的方式越來越機械，越來越拖槍走板，你是不是也是這樣呢?？茨切┛鞓坊蛘呤浅晒Φ娜?，他們身上有什么特征呢。他們敢于實踐，敢于做沒有做過的事情，敢于探索，他們才能體會到你體會不到的樂趣。很多領(lǐng)域你沒有接觸過，你沒有做，你怎么就知道你會失敗呢。你怎么知道會讓你感受不好？這種觀點狹隘且荒謬，你要打開你的心，換一個視角去看待陌生的事物。以前你覺得我不敢我不能，現(xiàn)在你可以去嘗試，不要回避困難，也不要總覺得我好脆弱啊，我什么都沒辦法適應(yīng)，動不動就是我收到了暴擊，我收到了傷害?；蛘吣愕搅艘粋€陌生的領(lǐng)域，就一定會受罪受傷。這種觀點是完全錯誤，一定要改變。

? ? ? ? 相反如果你做了以前沒有做過的或者不敢做的事情，你現(xiàn)在去做了，你只會感覺到“好像也沒有什么”。你會很開心很充實，而停滯不前，重復(fù)過去只會讓你覺得越來越無聊，倦怠消極，對任何事情都失去興趣。去探索未知，不管有沒有取得成績，你會感覺到你的精神狀態(tài)會越來越好，當然有點成績，你的內(nèi)心會更加有力量。所以不要去躲避，去接觸新的事物，不要在每一件事物上都找到一個重大的意義。

? ? ? 在童年的時候，每一件事情必須都有意義才去做嗎？都是我喜歡我就去做，沒有那么多理由和考量，現(xiàn)在你仍然可以，只要你有想法你可以做任何事情。那個什么都躍躍欲試的小孩仍然在你心里，找到他，所以不要懼怕未知。

5.大聲的說話。有些人他的信心不足，他說話都是弱弱的，你要適當?shù)奶岣吣愕囊袅?，大聲說話本來就特別的解壓。有科學(xué)證明大聲喊叫能夠解除壓力，調(diào)動本身的能量。其實沒有任何一條法規(guī)說這個人說話該是怎樣的，適當?shù)拇舐曊f話會幫助你釋放能量。

6.直接表達出你的喜好和情感。有的人特別害怕表達引起誤解，我夸獎你我怕你認為我在巴結(jié)你，我要是直接說點什么吧，我又害怕你覺得我討厭?；蛘哂行┰捨矣X得好像不說也行，說多了怕別人多想，算了算了我不說了。你坐在那里坐如鐘，啥也沒有干啥也沒有說，其實你比誰都忙啊。人家的感受都給你想完了，其實真不必，不要帶著這種否定和質(zhì)疑的眼光去想反饋。很多東西都是你想象出來的，你可以去嘗試每天贊美別人，看到別人的優(yōu)點直截了當?shù)馁澝?。別人開心你也開心。

7.調(diào)整姿態(tài)昂首挺胸不要駝背。當你的姿態(tài)挺拔精神了，你也會有一種能力突然拔地而起，如果你的姿態(tài)是那種蜷縮在一起的，然后就是有點彎腰駝背，你的能量其實會受到一些限制。

? ? ? ? 這些方法都可以幫助你釋放天性，加強自我，讓你活的更開心更幸福。其實我們都能夠超越最初的自己，和現(xiàn)在的自己。不管你出自什么家庭，你本身有什么條件，你的基本盤是什么樣，你是什么性格，通過你的努力和行動，還有意識上面的調(diào)整。你一定能超越自身，過得更好。

? ? ? ? 這個世界最有趣的就是前進的你，和不斷在自轉(zhuǎn)的星球，每天在撞擊出不同的火花。不一樣的你，火花不一樣，開始的時候你會覺得遇到很多問題，你沒見過你不懂會讓你害怕，迷茫失望，甚至還會讓你絕望，但是你一旦察覺認清，勇敢行動，釋放自我能量爆發(fā)，這又是一段美好生動非常有意思的旅程。

? ? ? 找到你的自我釋放你的天性，因為這對你一生的幸福非常重要。