1事件，下午和朋友找當(dāng)?shù)匾晃缓芑鸬尼t(yī)生看病，提前給大夫打電話取號，結(jié)果到門診看到大夫要關(guān)門下班，因為天氣太熱，看到我們到了，就趕快開門說給我們看完就走。

2我的反應(yīng)和應(yīng)對，半開玩笑半認(rèn)真的和大夫聊天，緩解大夫及夫人的急躁。

3我的感受，幸運，開心。

4對方感受，郁悶，急躁，

5我的想法，治病救人雖說是大夫的天職，但六七十歲的老人在這么高溫的天氣里，開著個風(fēng)扇連續(xù)看了百十個病號，早點下班也是情理中的事。

6我的深層次需求，被看到，被重視。

7做些什么滿足，做得更好。

8我的模式，一致性

三禪

食禪，參加小舅的生日宴，看到面前琳瑯滿目的食物，沒有很可口的，每樣菜都吃了點，偏愛甜食和肉類，是身體的需要還是大腦的需要，看著日漸增長的體重，我告訴自己，吃飽了就減肥?。?/p>

行禪，原來去找大夫看病，需從村子里繞道走，自從淄河大道向西延伸的路修好后，雖沒正式開通，但兩端可供一車輛通過，沿著新公路去大夫的門診又近又好走，說話的功夫，幾分鐘就到了。走了這條路，路兩邊的菜農(nóng)也方便了許多，真是要致富先修路啊！

呼吸禪，呼吸冥想10分鐘