事件：下班回來在公交車上，碰到女兒的同班的男同學(xué)（這位男同學(xué)，之前就因為他喜歡抱著我女兒，而且她媽媽也不管不顧的，對他的印象就一直不好）

? ? ? 今天在公交車上也一樣，兩個小朋友在車上大聲講話，我感覺吵到別人了，前排的乘客時不時轉(zhuǎn)過頭來。我當(dāng)下叫女兒坐好，叫她別吵了，當(dāng)時心里有種羞愧感，害怕別人說我怎么教育小孩的?？墒桥畠和瑢W(xué)的媽媽，還是一副事不關(guān)己的態(tài)度 ，讓我有點生氣。下車了，兩個小朋友還一直你追我趕的，怎么樣叫也不聽。當(dāng)中女兒不跑了，他同學(xué)就抓著她的手不放，女兒都差點哭出來了，小男孩的媽媽還是不管不顧。

感受：無助、無奈、害怕、擔(dān)心、生氣

覺察：很在意別人對自己的看法。因為內(nèi)心的不自信，需要別人的認可。對于女兒被同學(xué)抓緊不放，自己又沒能力處理，很無奈的感覺，很熟悉。