導語

自己早起已經很多年，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日，發(fā)起“在路上”早起習慣養(yǎng)成圈子，自己給自己挑戰(zhàn)的目標是，早起精進，把早起時間嚴格控制在04:30－05:00之間。

因此，自己今年的早起目標，在04:30－05:00之前起床，累計挑戰(zhàn)360天。

自己計劃04:30-05:00起床第77天

今日早起計劃完成情況

1、早起時間點：4:30－05:00第78天。

今天

2、早起時間段：05:00－07:00。

達標率：0%

3、閱讀60分鐘或閱讀1本書。

5、練字60分鐘。

有練字，但不在早起時間段完成的

6、八點半之前完成早起復盤。

未完成。

今日早起計劃分析與改善

分析：今日早起時間點在06:46。主要體現(xiàn)在，昨日下班后，把衣柜里的衣服洗了洗，順便把前幾天的被子，洗好，縫好。處理這些花費挺多時間，全部結束后都一點半了。

明日早起計劃

1、早起時間點：4:30－05:00第78天。

2、早起時間段：05:00－07:00。

3、閱讀60分鐘或閱讀1本書。

5、練字60分鐘。

6、八點半之前完成早起復盤。

ps：

大家好，

我是雨的眷戀龍，

早起遇見更好的自己，加油。

2021年幫助52位朋培養(yǎng)早起習慣。