? ? 今天上了好幾個(gè)熱搜：誰偷走了年輕人的睡眠？這屆年輕人為什么睡不著？院士建議每天最好睡足8小時(shí)，熬夜的傷害不可逆等等。這個(gè)學(xué)期比上個(gè)學(xué)期好多了，能盡量睡8個(gè)小時(shí)就睡8個(gè)小時(shí)，上個(gè)學(xué)期每天睡不著，感覺自己要神經(jīng)衰弱了。這個(gè)學(xué)期吃了褪黑素之后，感覺到點(diǎn)就困。當(dāng)然了，根據(jù)自己要求，大家不能盲目吃藥。睡前一定少玩手機(jī)，專家建議不能超過20分鐘！以后按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來！

熱搜之一