? ? ? ? 對于許多準媽媽、新晉媽媽而言，母乳無疑是喂養(yǎng)孩子最好的方式。母乳不但營養(yǎng)豐富，而且易消化。此外，嬰兒在吸吮乳汁的過程中，還能鍛煉口腔、臉部肌肉以及心肺功能。但部分媽媽產(chǎn)后乳汁過少，無法滿足嬰兒的需要。于是，“催乳”就成了準媽媽、新媽媽之間的熱門話題，鯽魚湯、豬蹄湯等各種月子湯成為媽媽們坐月子時進補的首選，那么，月子湯催奶真的有效果嗎？珠海著名中醫(yī)催乳師吳小玲的表示：其實奶水在孕中期乳汁合成工作就開始了。

? ? ? ? 新媽媽乳房產(chǎn)奶是個正常的生理過程，大部分情況下是可以自然啟動的，而不需要靠外界的干預(yù)發(fā)生。事實上，乳房在孕中期就會開始乳汁合成的工作。在寶寶出生后，就能吮吸到初乳。

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? ? ? ? 產(chǎn)后前三天，新媽媽的乳房并不會脹得很滿，這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿足新生寶寶營養(yǎng)需要的初乳。

? ? ? ? 隨著產(chǎn)后孕激素水平下降，乳房這個寶寶食物的大工廠接受到寶寶已經(jīng)降生的信號，開始啟動乳汁的大量分泌。一般在產(chǎn)后3-5天，新媽媽們會感到“下奶”，乳腺開始分泌真正的乳汁。至于剖宮產(chǎn)的媽媽，也可以放心，因為是孕激素在起到一個乳汁分泌的開關(guān)作用，也就是說，只要胎盤離開了母體，孕激素就自然下降，這是每個媽媽必定會經(jīng)歷的過程，即使是剖宮產(chǎn)，也是在取出寶寶后，要取出胎盤的。因此無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，只要胎盤離開母體，乳汁分泌的開關(guān)就打開了，乳房就會自動分泌適宜寶寶生長發(fā)育的食物。

靠月子湯來催奶不靠譜

? ? ? ? ?對于新晉媽媽而言，坐月子期間總是免不了喝一些所謂的“月子湯”，一方面是為了補充營養(yǎng)，另一方面則是為了催奶。但是“月子湯”真的能催奶嗎？

? ? ? ?曾有媒體對此專門做過一次實驗。實驗開始前，征集了兩位奶水比較少的新晉媽媽。A女士的泌乳素是416.08納克/毫升，B女士是378.22納克/毫升。接下來，A女士連喝3天的鯽魚湯；而B女士嘗試機械按摩催奶。

? ? ? ?三天后，A女士的泌乳素是376.06納克/毫升，B女士的是320.05納克/毫升，不但沒有增加，反而均有下降。

? ? ? ? 各資料顯示，月子湯可能會提高乳汁的質(zhì)量，但不一定會增加乳汁的量。還有專家表示，泌乳素水平和媽媽奶水的多少并不能畫等號，睡眠質(zhì)量、心情和對乳房的刺激等都會影響泌乳素的產(chǎn)生，出現(xiàn)上下波動。

? ? ? ? 中醫(yī)催乳師吳小玲在此前也在博客中吐槽，原來經(jīng)濟條件不夠好，生完孩子，一個豬蹄煮半鍋湯?，F(xiàn)在很多媽媽在孕期就營養(yǎng)過剩，完全沒必要再喝豬蹄湯。相反，很多乳腺炎和乳汁淤積都是過度喝豬蹄湯惹的禍。靠月子湯來催奶不靠譜，調(diào)養(yǎng)身體也要適量，以免因乳房過度充盈、淤積而產(chǎn)生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。

影響奶量有很多原因

? ? ? ?導(dǎo)致新媽媽分泌乳汁的因素有許多種，除了讓乳房充分地接受來自寶寶的吸吮信號外，使用奶嘴、休息不佳均會影響乳房產(chǎn)奶。

? ? ? ? 母乳的分泌量與媽媽的精神狀態(tài)密切相關(guān)，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會導(dǎo)致母乳分泌減少。因此，新媽媽切記要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑郁。此外，也要格外注意自己的休息。尤其是夜間哺乳會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意保證充分休息，保證睡眠。白天也可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個午覺。

? ? ? ?有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是不科學(xué)的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產(chǎn)生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。