20171106 ? ?周一? ? 嘉興? ? 多云轉(zhuǎn)陰? ? 19度

29/30/1? 總No.29

?今天我有一個(gè)意愿，在清晰中行動(dòng)，在行動(dòng)中清晰。

三只青蛙

1.靜心運(yùn)動(dòng)?√

2.續(xù)聽(tīng)時(shí)間管理

3.打卡√

關(guān)鍵詞

1. 艾炙椅，頸椎艾炙?√

2.靜心運(yùn)動(dòng) 、狼牙棒 √

4. 聽(tīng)語(yǔ)音分享 √

5. 聽(tīng)樊登讀書一篇 ?√

6.約定打卡，靜心運(yùn)動(dòng)打卡 ?√

?今日提高

1 重啟靜心運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始喜歡上了狼牙棒。紅龍燒好早飯，先上班了，我還是先選擇做好運(yùn)動(dòng)，再用餐?；蛘呦麓渭t龍做早餐時(shí)，我就先去運(yùn)動(dòng)。

2.今天及時(shí)聽(tīng)了分享，并與幾位語(yǔ)音者做一個(gè)連接，回饋感受。想突破一個(gè)自己的舒適圈，能敞開(kāi)多去表達(dá)自己。也得到伙伴們的回應(yīng)，同時(shí)感恩她們。

?今日感悟！

1.聽(tīng)了天使家園向日葵的語(yǔ)音分享，看到一個(gè)兩次流產(chǎn)的媽媽，是如何陷進(jìn)抑郁，又如何努力漸漸地走出的生命故事。每個(gè)人都有自己心中的傷痛，故事，每個(gè)人內(nèi)心深處都需要被看見(jiàn)、理解、接納和幫助。當(dāng)自己不再是一個(gè)受害者模式，焦點(diǎn)不是在自己身上時(shí)，可能看到的點(diǎn)會(huì)更廣，反而讓我們脫離了限制的模式。相信美好的信念，就是一劑救命的良藥！能平安地經(jīng)歷事故，就是故事而成了自己人生的財(cái)富！

2 回聽(tīng)了麥琪的分享，都是一個(gè)如何綻放生命的故事！特別是和身體連接之后，打開(kāi)心去感知，會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的精彩。她也是從書寫里受益，越書寫越明白，也參加了幸福密碼的公益課，打開(kāi)了自己，聽(tīng)從心的聲音。聽(tīng)到的聲音從剛開(kāi)始述說(shuō)最早經(jīng)歷的哭音，到后面堅(jiān)定的聲音及開(kāi)心的笑聲，是那么自然，會(huì)打動(dòng)人的永遠(yuǎn)是真實(shí)！

3.聽(tīng)了匆匆的分享，就像是講一個(gè)身邊和愛(ài)人的故事，那么平凡瑣碎，發(fā)生在你我她身上，卻又那么地真實(shí)現(xiàn)實(shí)。很佩服她的堅(jiān)持三正記錄和對(duì)自己的刻意練習(xí)，特別是對(duì)愛(ài)人的親密關(guān)系上，關(guān)注自己改變自己。有目標(biāo)了，又有行動(dòng)力，如何能不成功呢？

?今日感恩

1.感恩自己的慢一拍，終是行動(dòng)了，繼續(xù)聽(tīng)了語(yǔ)音并反饋，結(jié)識(shí)了麥琪天使，在交流到書寫這一塊，她主動(dòng)贈(zèng)送《越書寫》這本書，真的有點(diǎn)意外也很感動(dòng)！感恩麥琪！她說(shuō)到我們都值得擁有幸福！確實(shí)是要挑戰(zhàn)自己的不配得感！這本書讓我聯(lián)結(jié)到很多人，看到很多人的故事，接下去也希望能看到自己的行動(dòng)！

2.感恩姐姐的支持，一門學(xué)科的教學(xué)真的要投入非常多的精力，真的是佩服數(shù)學(xué)老師，這個(gè)也是我的薄弱科目。想當(dāng)年如果也能碰上姐姐這樣的老師，估計(jì)我也考進(jìn)大學(xué)了。當(dāng)然最終還是要自己的努力，聯(lián)想到現(xiàn)在的人生路，同樣是，為我們大家加油！