拖延是人性的弱點，不管是名人還是普通人，身上多少都會出現(xiàn)拖延的行為。

但拖延一定是拖延癥嗎？讓我們來辨別下。

拖延：單純做一些事拖拉，如有些人不愛收拾房間，只是一種壞的習(xí)慣。

拖延癥：做事拖拉，影響到情緒，并伴隨焦慮、煩躁的表現(xiàn)，這就是拖延癥。

拖延癥不是病，醫(yī)院里是沒有這個科室的。但請別忽視拖延癥，因為它愈演愈烈，會造成人的自我否定、喪失生活樂趣，最終會患上抑郁癥，后果不堪設(shè)想。

接下來，盤點下拖延癥對個人的危害。

1.長期處于消極的狀態(tài)

拖延癥的行為特點：我們總在推遲我們知道最終無法回避的事情。

老板規(guī)定：本周五下班前必須提前某策劃方案。

在面對deadline的任務(wù)，我們總是不急于開始，用“時間還早”麻痹自己，選擇放縱。

然后，非得把自己逼到最后一刻，才懊悔時間所剩無幾，只能疲于奔命地使出洪荒之力，完成自我救贖。

這畫面熟悉不？是否似曾相識？你選擇暫時回避的事情，內(nèi)心是無法放下的。

因為你不知道它的難易程度？需調(diào)研哪些資料？幾天才能完成？太多的不確定性，讓你茶不思飯不香，焦慮、不安、煩躁等消極情緒會一直纏繞著你。

2.精神高壓且身體透支

上文說了，距離deadline時間不多了，你不得不殊死一搏，才有可能完成自我救贖，只是有可能哦。

我能想象出那種工作狀態(tài)：心急如焚、通宵達旦、自責(zé)內(nèi)疚，心痛伴隨著身痛。況且，最后的任務(wù)質(zhì)量還無法保證，算不算自討苦吃呢。

有的人抱有僥幸心理：我經(jīng)常在deadline之前趕任務(wù)的，老板還算滿意，我還覺得自己的效率驚人。

是真的嗎？別自欺欺人了，總有一天會因拖延摔大跟頭的。因為你未來的任務(wù)是不確定，是不是在你能力范圍內(nèi)可控，你敢賭嗎？

還有，每次不要命的瘋狂追趕，精神受得了？身體不怕廢了？

3.被領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑

職場中，領(lǐng)導(dǎo)眼里好員工的標準：結(jié)果好，就是真的好！

總是拖到最后一刻才勉強交作業(yè)的員工，我相信結(jié)果不會好的，起碼不是個人最高水平的東西。

你都不用向領(lǐng)導(dǎo)解釋七七八八，因為領(lǐng)導(dǎo)早有定義：要么努力不夠，要么能力不行。

你都被領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑了，那就奢求升職加薪，能保住飯碗就大吉大利了。

4.被同事冷落

現(xiàn)在的很多工作，是需要同事相互協(xié)作完成的，比如做項目。

如果你總是拖拉，交付的作業(yè)不及時，質(zhì)量又差。不僅延誤團隊的工作進度，還需要別人幫你擦屁股。那么，你就是害群之馬的存在。

大家不排斥你？才怪呢！

5.自我否定

“領(lǐng)導(dǎo)不愛，同事不理”，造成如此局面，不要怪別人，其實都是自己拖延癥“作”的。

人經(jīng)常陷入“局中者迷”的陷阱，他們不覺得拖延癥是罪魁禍首，而是開始懷疑自己能力是不是不行？自己是不是適應(yīng)不了職場？

當人開始自我否定時，就逐漸喪失生活的信心和勇氣，那真的離抑郁癥不遠了。

結(jié)束語

拖延癥真的有那么嚇人？說實話，并非危言聳聽。

你想想看，一個人若能有計劃、有條不紊、從容不迫的完成工作，這會帶給人足夠的自信和成就感。而拖延逼出來的“高效率”，那過程真是身心憔悴的可怕體驗，會讓人更為恐懼接受下一次的挑戰(zhàn)。

拖延，只會把事情拖到明天，但它永遠不會消失。就像倉央嘉措詩中寫道：“你見或者不見，它就在那里，不離不棄。”

各位小伙伴，行動gogogo！從明天開始，別再讓人叫我們“拖拉斯基”！