《能力陷阱》是埃米尼亞·伊貝拉所著的一本關(guān)于個人職業(yè)發(fā)展的書籍 。書中指出，人們往往樂于做自己擅長的事，從而形成“越擅長→越重復(fù)→越封閉”的死循環(huán)，最終困在舒適區(qū)無法突破，這就是能力陷阱。而構(gòu)建人際“盤絲網(wǎng)”，則是打破這種局限的有效方式之一。

書中將人際關(guān)系分為三層：

- 運(yùn)營關(guān)系：主要是與上司、下屬、供應(yīng)商、客戶等工作相關(guān)的人，目的是管理每日任務(wù)，確保任務(wù)有效完成，大多是內(nèi)部關(guān)系，時(shí)間范圍較短。

- 個人關(guān)系：包括朋友、家人等關(guān)系親近的人，能在個人生活和專業(yè)領(lǐng)域里讓人獲得愉悅和進(jìn)步，可任意支配，大多是外部關(guān)系。

- 戰(zhàn)略關(guān)系：指能幫助你未來發(fā)展的關(guān)系，包括內(nèi)部和外部的關(guān)系，可部分支配，且都和戰(zhàn)略相關(guān)，能幫助你了解所在的環(huán)境并提出戰(zhàn)略性意見，從中獲得支持。

構(gòu)建人際“盤絲網(wǎng)”可以從以下幾個方面入手：

- 積極拓展人際圈：從當(dāng)前人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的邊緣開始，積極參加新活動，通過朋友認(rèn)識更多的人，逐漸向外擴(kuò)展人際圈，并與他們保持聯(lián)系。

- 展示自我：采取策略性的方法利用一些項(xiàng)目和任務(wù)，投資外部活動，建立個人興趣團(tuán)隊(duì)，利用午餐時(shí)間和出差與不常見的人建立聯(lián)系。還可以利用社交媒體宣傳個人興趣愛好，吸引有相同興趣的人。

- 利用現(xiàn)有網(wǎng)絡(luò)向外擴(kuò)展：可以通過寫感謝便條、送小禮物、交換社交網(wǎng)絡(luò)賬號等方式，與現(xiàn)有人際網(wǎng)絡(luò)中的人加強(qiáng)聯(lián)系，再通過他們認(rèn)識更多的人。