幾千年前古希臘奧林匹斯山上的德爾斐神廟里有一塊石碑，上面寫著“認識你自己”，這句話也成為了蘇格拉底哲學(xué)信仰的宣言。從這句話開始，把先前哲學(xué)家重點關(guān)注自然的方向轉(zhuǎn)回到關(guān)注人本身，這句話在如今其實可以換個說法——認知你自己。

思考能力是一個人的核心競爭力，思考決定了我們的認知，也控制著我們的行為。這世界上的各種能力，比如，意志力，表達能力，交往能力，判斷力，情緒控制力，都是在大腦在思考后進行操作的，每一次小的思考和決斷，都影響著我們的現(xiàn)狀。認知我們的思考過程，了解我們那些所不知道的隱性邏輯，就是在認知自己，提升思考力，其目的不在于去研究科學(xué)，而是開放自己的頭腦，通過切換思考模式突破自身局限，把生活過的更加有效。

德國的語言學(xué)家卡爾?諾頓今年出了這本新作《隱性邏輯：教你快速切換思考方式》，這本書列舉了21個生活中常見的思考陷阱，從認知心理學(xué)的角度講述了其背后的邏輯，列舉了大量詳實的案例佐證，且針對每一種思維陷阱，都提供了明確可執(zhí)行的解決方案。卡爾同時也是教育心理學(xué)領(lǐng)域的講師，還當(dāng)過演員也創(chuàng)過業(yè)。多重的身份，讓他對于轉(zhuǎn)換思考方式，探知人們行為背后的種種思考邏輯有了獨到的見解。

人是怎么思考的

思考與兩個重要因素息息相關(guān)，我們的大腦如何處理信息，以及用來儲存信息的緩存容量有多大。

1、處理信息——工作記憶區(qū)

《隱性邏輯》中提到，當(dāng)我們一思考，大腦的前額葉皮質(zhì)區(qū)域供血量就會增加，那個區(qū)域就叫工作記憶區(qū)。工作記憶被視為是信息的短期記憶，這個部分并不像視覺區(qū)域負責(zé)圖像信號那樣有專門的功能，但它特殊在，能夠協(xié)調(diào)大腦的個體，將多個單位信息形成一個整體。經(jīng)研究，這個部分承擔(dān)任務(wù)越多，我們處理問題的能力越強。

2、增加容量——訓(xùn)練工作記憶

世人常說，朽木不可雕也，即認為蠢笨的人無藥可救，難以成才。然而工作記憶是可以經(jīng)過后天訓(xùn)練的，訓(xùn)練的越頻繁越有規(guī)律，我們的工作記憶區(qū)容量就能得以擴展，去更好的思考問題。

思考問題有個前提，就是先理解問題并作出預(yù)測，說來也是奇了，我們做預(yù)測時都有著蜜汁自信，總覺得自己說的對，并且認為別人說的不對，別人說什么都聽不進去，這是怎么回事呢？

如何破除認知自我的障礙

《隱性邏輯》中提到，人們喜歡不斷驗證自己的偏見，一旦大腦形成一種觀點，就會用所有現(xiàn)有信息來支持這個觀點，將這個觀點視為正確。人在很大程度上被自己的信仰和固有思維模式束縛，因而無法接受新觀點。

從心理學(xué)上講，這種現(xiàn)象叫做“有效性錯覺“。我們不愿承認自己預(yù)測能力有限，而傾向于構(gòu)建和相信對過去的連貫敘述，也就是過去的認知與經(jīng)驗，這種對過去的錯覺使我們對預(yù)測未來過于自信，且排斥其他觀點。

從生理上講，《隱性邏輯》中說，總認為自己是對的，是因為這種思考方式能減少大腦思考，節(jié)省能量讓大腦更省勁兒，所以我們很難發(fā)現(xiàn)自己的問題。這讓我我聯(lián)想到了在生理層面，情感和理性的關(guān)系。

橋水基金的創(chuàng)始人雷阿里奧在公司管理上獨樹一幟，他曾提到面對自己時要保持謙卑，這可以幫忙克服兩個認知障礙。

第一個障礙是自我。這里的自我含貶義，指的是被自己過度重視的那個自我。人的大腦有兩派，一派是人的各種情感，這是由大腦的杏仁核區(qū)域負責(zé)，很大程度是潛意識的，例如一肚子餓就焦躁，一被批評就不高興，一說話就害怕犯錯等，這基本上已經(jīng)是動物屬性了。另一派則是理性，主要由大腦的前額葉皮質(zhì)區(qū)域負責(zé)，對，就是之前說的工作記憶區(qū)，這是人區(qū)別于動物的最大特質(zhì)，如果我們真的是在追求真理，我們就應(yīng)該讓理性占主導(dǎo)，反過來講如果只是想表現(xiàn)出來正確，那就是讓感情占了主導(dǎo)。

自我正是這么一個很感情化的東西，他會給我們的心理建立一個防御機制，因為你不喜歡犯錯誤的感覺，所以你的本能就是總想強行辯駁，被人一批評就生氣了，因為害怕復(fù)雜的東西，所以總想把問題簡單化，這個出發(fā)點不是為了現(xiàn)實，而是為了“我我我我我”，這便是自我的障礙。

第二個障礙是盲點。不同人看待問題的視角不一樣，思維方式千差萬別，別人看到的，可能是你想都沒想到的。

這兩個障礙放到一起，那么常常發(fā)生的情況就是你根據(jù)自己有限的視角做出一個什么判斷，然后你就開始防守自己的判斷，別人說什么都聽不進去。

怎么才能破解這認知障礙呢？《隱性邏輯》中給出了解決方法：

考慮所有初始因素

也就是要把問題中概括詞的含義，那些必要條件都搞清楚，這個過程叫做啟發(fā)法。

例如你的同事說，這個客戶根本不可能簽約，他們就不愛和咱們這種小公司簽。那我們就要提問了，真的一次都沒有？這個客戶對接人是誰，為什么不愛簽，你是怎么知道的？我們總愛把單一的經(jīng)驗解讀理解為普遍原則，通過啟發(fā)法對含糊籠統(tǒng)的信息關(guān)鍵詞進行提問解讀，可以理性的擺脫思考陷阱，在充分考慮信息的情況下我們才能做出切合實際的判斷。

對自我意識保持批判的眼光

觀點錯誤的人往往認為自己是對的，能跳出自我的限制，站在更高的層面上審視自己的弱點才是高手，敢于質(zhì)疑自己的觀點，善于聽取別人的觀點，這便是有開放性的頭腦了。不過我另一個感觸是，雖然我們的想法不一定是對的，但也不用太把別人的建議都特當(dāng)回事兒。因為這個時代變化得太快，過去的很多經(jīng)驗會迅速過期，可能你周邊的很多建議，不管是專家還是你的同事、上級，他們不一定是對的，時刻學(xué)習(xí)更新自己非常重要。

這本書不管你是出于什么目的去看的，最終你都會開始把目光向內(nèi)看，去質(zhì)疑自己。我們其實并不像自己所想的那樣控制自己的思考與行動，這個世界也不是我們自以為的世界，我們今后仍會遇到更多的套路，可能仍會被一個個思考陷阱誤導(dǎo)，但我們只要意識到自身認知的局限，就能去審視自己不斷設(shè)法解套。人生樂趣不也正在于此么，與天斗，與人斗，與自己斗，其樂無窮！

無戒365天寫作訓(xùn)練營 第二天

文/皓銀家