1.日歷，查看自己的反思日記和日歷事件，檢查自己是否按照安排去完成了重要的固定日程事件。完成了就嘉獎自己，沒有的話就想辦法改進(jìn)

這周沒有列清單，除了上課（有課程表）也沒有固定日程事件，然后就是班級的會議周檢視會，班委會，小組會都有按時參加。等以后固定安排的事件多了，要開始日歷相關(guān)軟件。

2.清單，反思自己是否有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，不重要的是否可以委托或刪除，堅(jiān)持“高能要事”。

沒有每天完成三只青蛙，尤其是輸出螞蟻私塾和得到app的聽課內(nèi)容

完成了的重要的事：開學(xué)典禮總結(jié)，復(fù)習(xí)美國文學(xué)考試，翻譯任務(wù)（這個比既定計(jì)劃拖延了兩天），游泳，參加周檢視會并寫周檢視會筆記，班委會，主持小組會

3.幸福時光 ，反思自己在心靈里有沒有做一些滋養(yǎng)心靈和情感的行動

跟崔崔去吃烤肉

跟崔崔去看被譽(yù)為芭蕾之冠的芭蕾舞劇《吉賽爾》

跟崔崔去游泳

跟同學(xué)參觀舊貌換新顏的校圖書館，以后在里面看書自習(xí)一定很愜意

4.巔峰體驗(yàn)，反思自己有沒有獲得“贏”的感覺，有過幾次

第一次用思維導(dǎo)圖記錄了一本半書《你終將遇見愛與孤獨(dú)》和《睡眠革命》（還差一半）的筆記

第一次擔(dān)任班級紀(jì)律部長，指導(dǎo)并檢查各組打卡計(jì)分，制作舊版和新版的小組積分模板和統(tǒng)分表格并完成第一周的積分匯總

第一次在yy上擔(dān)任主持召開了一個半小時的小組會（沒有太卡和太緊張，能及時總結(jié)發(fā)言者的發(fā)言）

第一次隨著app進(jìn)行冥想，感覺很美妙

6.月度要事，查看未來1-3個月自己的日歷和清單，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行增刪，批量增加清單事件，分解項(xiàng)目

本月底要定題“畢業(yè)論文”，計(jì)劃寫《權(quán)力的游戲》相關(guān)，為此我需要看相關(guān)書籍和視頻，聽音頻

1月要期末考試，需要好好復(fù)習(xí)美國文學(xué)還要實(shí)習(xí)翻譯項(xiàng)目工作，為此我需要做翻譯相關(guān)練習(xí)，提高自己的翻譯水平

2月要開始春招，為此我需要總結(jié)秋招經(jīng)驗(yàn)并學(xué)習(xí)求職技能技巧

3月要考專八計(jì)劃拿優(yōu)秀，為此我需要每天背單詞，復(fù)習(xí)語法，至少做完一遍真題，練完一本聽力書

7.高能要事時間，在工作中有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事，這種高能要事時刻一周有多長時間

本周沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事，因?yàn)橥硭Σ粷?jì)而且經(jīng)常在邊做重要的事時邊看手機(jī)，效率低下

計(jì)劃：重新下載番茄鐘，記錄自己的高能要事累計(jì)時間。

本周小確幸: 加入了易效能2.0三班大家庭，比1.0高能好多呀，睿智包容的班主任，擅長馬拉松的構(gòu)班，溫柔的班長，善解人意的嚴(yán)嚴(yán)副班長，耐心的奉東副班長還有負(fù)責(zé)的各組組長紀(jì)律委員， 正能量的小伙伴，恐怕會想要終身泡在易效能哈哈哈！

反思：責(zé)任倒逼成長，擔(dān)任紀(jì)律部長有點(diǎn)累，連續(xù)幾天熬夜，睡眠不足頭痛，不知是方法不對還是萬事開頭難，都有吧，要好好跟紀(jì)律委員交流一下，開個會群策群力提高效率，把更多的精力和時間放在個人成長！

修正：之前制定目標(biāo)每天100單詞，只有2天達(dá)標(biāo)，現(xiàn)在我要修改為每天50單詞，多復(fù)習(xí)鞏固