《刻意學(xué)習(xí)》是Scalers寫(xiě)的一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書(shū)，里面收錄的是他的公眾號(hào)的一些文章，不過(guò)大部分文章都進(jìn)行了修訂，可讀性比較強(qiáng)。

Scalers從一個(gè)小白，堅(jiān)持行動(dòng)和學(xué)習(xí)，使自己快速成長(zhǎng)起來(lái)，步入了牛人的行列。因此，這本書(shū)以“持續(xù)行動(dòng)讓你人生逆襲”為副書(shū)名，可以說(shuō)是作者的真實(shí)寫(xiě)照。

Scalers牛在哪里？他從2014年開(kāi)始做自媒體寫(xiě)文章，用文字記錄自己的生活，這一寫(xiě)就持續(xù)寫(xiě)了1000多天。后來(lái)做社群，帶動(dòng)大量的年輕人學(xué)習(xí)，短短幾年就獲得了比較大的成功，在翻譯行業(yè)也建立了自己的品牌，走出了一條自己獨(dú)特的路。

有人看了他的這段經(jīng)歷，可能會(huì)說(shuō)：這很一般啊。知易行難，道理總是很簡(jiǎn)單，我們也知道不少，但要真正應(yīng)用起來(lái)，卻有很多困難。就拿每天寫(xiě)文章來(lái)說(shuō)，每天寫(xiě)一篇，堅(jiān)持一個(gè)星期、一個(gè)月都不難，但是能堅(jiān)持寫(xiě)100天、1000天，就非常困難了，大家可以嘗試一下。

當(dāng)社群里有人問(wèn)Scalers關(guān)于學(xué)習(xí)的技巧時(shí)，他說(shuō)，持續(xù)行動(dòng)是他最大的技巧，這就是持續(xù)行動(dòng)的力量。

他自認(rèn)為是一個(gè)不太講求方法和技巧的人，當(dāng)他每次看到別人為了某此不必要的討論而爭(zhēng)吵時(shí)，就感覺(jué)像是一群人在討論如何以最優(yōu)雅的姿勢(shì)跨過(guò)一條并不深的溝渠，有的人說(shuō)用木頭，有的人說(shuō)搭座橋，還有的人說(shuō)繞路走，而Scalers會(huì)怎么做呢？他會(huì)直接開(kāi)臺(tái)推土機(jī)去填平這道溝渠，這樣最簡(jiǎn)單直接，也最有效。

01. 為什么要寫(xiě)作？

輸出，是從內(nèi)部到外部的過(guò)程，輸出是一種外在的，可呈現(xiàn)的一種方式。我們工作的產(chǎn)出，寫(xiě)的文字，講的話，都是一種輸出。只要是在行動(dòng)中，與外界產(chǎn)生的交互，都可以認(rèn)為是輸出，比如寫(xiě)一篇文章，發(fā)到公眾號(hào)，上完一堂課，整理一篇學(xué)習(xí)筆記，都可以認(rèn)為是輸出。

輸出并沒(méi)有難度，持續(xù)的輸出才有難度，而持續(xù)穩(wěn)定且保證質(zhì)量的輸出，則是難上加難。面對(duì)有難度的事，先不要怕，換個(gè)角度來(lái)看，難做的事情才有壁壘，如果對(duì)什么事情都畏難的情緒，不敢去嘗試，也會(huì)使我們避開(kāi)最有意義、最有價(jià)值的事情。

而寫(xiě)作是最常見(jiàn)、最實(shí)用、最有效的輸出。寫(xiě)作是與自己內(nèi)心深處的對(duì)話，是表達(dá)自己，是為自己而寫(xiě)。

有心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人把自己的內(nèi)在寫(xiě)出來(lái)的時(shí)候，正是他的這個(gè)傾述動(dòng)作，傾述者本人才確認(rèn)了自己的存在，也正是在他傾訴的故事和文字里，找到了自己。

寫(xiě)作能留下痕跡，記錄感想

不斷總結(jié)反省是一個(gè)特別好的習(xí)慣，曾子說(shuō)，吾一日三省吾身，經(jīng)?？偨Y(jié)能使人更快速地提高。我們對(duì)于自己的過(guò)去，印象最深的往往是一些生活的片斷，但思考和感悟，卻是靈光一閃，很容易就忘記了，只有將它們記錄下來(lái)，才是對(duì)自己思想軌跡的刻畫(huà)。多年以后回頭再看時(shí)，會(huì)更容易看到自己的進(jìn)步，還會(huì)對(duì)一切都心領(lǐng)神會(huì)，原來(lái)我也曾這樣想過(guò)。

寫(xiě)作能升級(jí)思維，提升認(rèn)知

語(yǔ)言是線性的，口語(yǔ)講完就消散了，而寫(xiě)作是思維的訓(xùn)練，邏輯的提煉，一段沒(méi)有邏輯的、松散的文字，是不會(huì)有什么吸引力的。這就迫使寫(xiě)作者思考得更深入，思維更加嚴(yán)密，從而不斷地去刷新自己的認(rèn)知。

寫(xiě)作能擴(kuò)大影響力，給自己加分

如果自己觀點(diǎn)和思想能給別人帶來(lái)幫助，影響更多的人，是一件非常美好的事情。一個(gè)演講可以覆蓋幾百、幾千人，而一篇好的文章則可以影響幾十、幾百萬(wàn)人，甚至可以流傳幾千年，文字還是最便利、最高效的傳播和傳承工具。

如果把輸出看從是由內(nèi)到外的過(guò)程，那么輸入則是由外到內(nèi)的傳輸過(guò)程，我們看書(shū)學(xué)習(xí)、聽(tīng)講上課，與人聊天，都是輸入，輸入是啟動(dòng)大腦，并往里面寫(xiě)入有效信息的過(guò)程，凡是往大腦里面扔?xùn)|西的行為，都可以認(rèn)為是輸入。

輸入是內(nèi)部系統(tǒng)構(gòu)建的關(guān)鍵，只有輸入足夠的材料，才可以建造自己內(nèi)心的高樓大廈，才可能產(chǎn)生穩(wěn)定的輸出力。

Scalers認(rèn)為，倒逼是指利用行為模式和邏輯特點(diǎn)的共同駕馭，并行成夾擊之勢(shì)，以達(dá)到某種目的的行為過(guò)程，我們可以利用自己的需求，利用對(duì)痛苦的逃避或?qū)鞓?lè)的追逐，來(lái)倒逼我們?nèi)バ袆?dòng)，例如：我們不去做一些事情就難受，不去輸出就很痛苦。

一般的邏輯認(rèn)為，先要有輸入，再有輸出，比如要掌握了英語(yǔ)語(yǔ)法后，才開(kāi)始說(shuō)口語(yǔ)，加上受“完美主義”的影響，就遲遲張不開(kāi)嘴，其實(shí)如果你達(dá)到一個(gè)基準(zhǔn)線之后，就可以通過(guò)輸出來(lái)激勵(lì)輸入，這符合成長(zhǎng)進(jìn)步的規(guī)律，也就是王陽(yáng)明所說(shuō)上的“事上磨”。

以前我學(xué)英語(yǔ)和練書(shū)法，都是采用的這樣方法，只要一有機(jī)會(huì)就說(shuō)英語(yǔ)，至于語(yǔ)音是否標(biāo)準(zhǔn)，口語(yǔ)是否地道，語(yǔ)法是否有問(wèn)題，并不是是最重要的，即使被別人指出錯(cuò)誤也沒(méi)關(guān)系，自己改正就是了，學(xué)習(xí)的過(guò)程本來(lái)就是一個(gè)不斷犯錯(cuò)、不斷改進(jìn)的過(guò)程。

而我練書(shū)法，在掌握了一定的規(guī)則和技法后，我就敢去寫(xiě)，敢去在朋友圈曬，哪怕寫(xiě)的不好，被別人笑話，我也不在乎，因?yàn)檫@只是給自己設(shè)立的一個(gè)標(biāo)尺，使自己能看到進(jìn)步，無(wú)論如何，我都相信現(xiàn)在肯定比過(guò)去寫(xiě)得好，未來(lái)比現(xiàn)在寫(xiě)得好，只要一直在進(jìn)步，這就足夠了。

02. 什么時(shí)候開(kāi)始刻意學(xué)習(xí)？

記得小時(shí)候?qū)W過(guò)一篇課文，現(xiàn)在讀來(lái)仍然深有感悟，文中講了這樣一個(gè)故事：

四川邊境有兩個(gè)和尚，其中一個(gè)貧窮，一個(gè)富有。窮和尚對(duì)富和尚說(shuō)：“我想到南海去，你看怎么樣？”富和尚說(shuō)：“您憑借著什么去呢？”窮和尚說(shuō)：“我只需要一個(gè)盛水的瓶一個(gè)盛飯的飯碗就足夠了?！备缓蜕姓f(shuō)：“我?guī)啄陙?lái)都想要雇船沿著長(zhǎng)江下游而去，尚且沒(méi)有成功，你憑借著這些就能去嗎？”

第二年，窮和尚從南?；貋?lái)了，把這件事告訴富和尚。富和尚感到很慚愧。

四川距離南海，不知道有幾千里，富和尚不能到達(dá)，可窮和尚去了，也到達(dá)了。一個(gè)人立志求學(xué)，難道還不如四川邊境的那個(gè)窮和尚嗎？

很多時(shí)候，我們是不是就像那個(gè)富和尚一樣，遲遲邁不出第一步，總感覺(jué)時(shí)機(jī)還未成熟，缺資源，缺人脈，等到什么都不缺的時(shí)候，又覺(jué)得做那件事情已經(jīng)太遲了，即使去做，也沒(méi)有多大意義。

其實(shí)，我們只是害怕失敗，害怕失敗產(chǎn)生的后果，使我們蒙羞。

在一期講座上，有人問(wèn)嘉賓，如何才能成為一個(gè)作家，嘉賓說(shuō)，成為作家很簡(jiǎn)單，回到寢室，打開(kāi)電腦，打開(kāi)一個(gè)叫Word東西，再開(kāi)始寫(xiě)，你就超過(guò)了50%的人。

讓一部分事情先做起來(lái)，先干起來(lái)再說(shuō)。

有人說(shuō)，種一棵樹(shù)，最好的時(shí)間是十年前，其次就是現(xiàn)在。

03. 堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？

進(jìn)入一個(gè)新領(lǐng)域，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，都會(huì)遇到一個(gè)艱難的階段，這時(shí)候，熱情會(huì)降下來(lái)，興趣會(huì)漸漸消退，進(jìn)展會(huì)變得緩慢，甚至看不到希望，還會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，我是不是沒(méi)有這方面的天賦？是不是根本就不擅長(zhǎng)做這個(gè)？

但Scaler的以驗(yàn)告訴你，不管在哪個(gè)領(lǐng)域，都會(huì)遇到令人窒息的上升期——沉默期，在這個(gè)時(shí)期，你會(huì)彷徨，你會(huì)懷疑人生，你會(huì)充滿挫折感，但它是積極基礎(chǔ)的重要階段。

基礎(chǔ)的積累是一人漫長(zhǎng)的時(shí)期，知識(shí)的吸收和消化需要時(shí)間，與現(xiàn)有體系的融合更需要時(shí)間。就像填河截流，剛開(kāi)始扔下去的石頭，很快就被水沖走了，只有持續(xù)地去扔，直到石頭從河床上堆積出水面，才可能筑起一道攔河的大壩。

如果你在沉默期就放棄，那所做的功夫都白費(fèi)了，下次回來(lái)，又要重新開(kāi)始，接著又放棄，再重新開(kāi)始，這就進(jìn)入了永無(wú)止境的循環(huán)，所以在沉默期，千萬(wàn)不能放棄，你扛過(guò)去了，就贏了，就超過(guò)了80%的人。

從人性的角度來(lái)看，我們都依賴(lài)即時(shí)的、有效的反饋，這就是我們?yōu)槭裁聪矚g發(fā)朋友圈，不停地刷微信微博的原因?？捎袃r(jià)值的反饋從來(lái)就是一個(gè)漫長(zhǎng)的，成長(zhǎng)也不可能一蹴而就。即時(shí)的反饋會(huì)上癮，一旦沒(méi)有反饋，你就不想做了。

當(dāng)然，完全沒(méi)有反饋也不好，可以給自己一些非即時(shí)的反饋，比如，當(dāng)自己達(dá)到階段目標(biāo)后，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，

華為總裁任正非說(shuō)，板凳要坐十年冷，對(duì)于認(rèn)定的事，我們就要有坐冷板凳的決心，持續(xù)地去行動(dòng)，扎扎實(shí)實(shí)地把事情做好，把板凳坐熱。