【舊知】

以前完全沒有想過會做周復盤總結(jié)，但是加入的閱讀群里布置了今天的任務——對上一周進行總結(jié)，我也針對上一周堅持到現(xiàn)在的事件做了小總結(jié)。

【新知】

以下是我總結(jié)這一周發(fā)生的事件：

1.養(yǎng)成每天早睡早起的習慣，晚上11點左右休息，早上六點起床。

2、每天充分利用早起的黃金半小時，用來專注閱讀書籍。

3.堅持每天在簡書上寫一篇的讀書筆記。

4.一周內(nèi)看完了一本書，收獲很大

5.學會了跟自己對話，這周用來情緒化浪費的時間大大減少，總共沒超過兩小時。

6.這周努力做到吃外賣的次數(shù)只有一次，其它時候都是自己在家煮飯。

7.針對健康方面，堅持完成了一周的養(yǎng)生煲湯內(nèi)調(diào)，加上每天半小時的瑜伽運動。

8.每天背單詞15分鐘

9.每天八杯水?西紅柿，補充水分跟維生素

最令我滿意的改變，就是早睡早起的習慣，以前我因為一些原因，失眠非常嚴重，可是這一周我卻能成功早睡早起，在我個人看來，這是我走向成功的第一步，同時對時間管理方面也把握得更加準確了。

【行動清單】

下一周的計劃

1.完善自己的平常時間管理、精力管理特點，深入分析研究，并充分利用時間。

2.延續(xù)第一周的計劃，同時將理財、還有英語、看小說等興趣方面的學習漸漸加進來，換著學習降低平常的疲憊感，還有用常態(tài)時間聽更多的書。