經(jīng)原作者武鳳翔中醫(yī)師同意轉(zhuǎn)載2022.7.30

近日門診心腦血管病人增多，建議中老年人注意飲食結(jié)構(gòu)。乾隆一生很注重養(yǎng)生，有“十常四勿”等戒律。而究其核心，就是《素問?上古天真論》的“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。長壽不是要多吃點(diǎn)什么，而是少吃些什么！目前世界范圍公認(rèn)的有效措施是熱量攝入限制，也就是少吃肥甘厚味！于此不由感慨《素問》的養(yǎng)生大則——飲食有節(jié)！希望想長壽的朋友們，尤其是富人們，長壽不是要多吃點(diǎn)什么，而是少吃些什么。

腸肥多由過吃，腦滿必是癡路。諸位是寧愿由吃而癡呢？還是少吃一點(diǎn)？“腸肥腦滿”這個成語首見于《北齊書》，雖說這是一則損語，卻是損到了點(diǎn)子上。腸與腦有什么關(guān)系呢？

腦在中醫(yī)里被定義為奇恒之府，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)它卻是神經(jīng)中樞。打開《傷寒論》的陽明病篇，我們會發(fā)現(xiàn)，幾乎腦子出毛病的重要表現(xiàn)都集中在陽明病篇，如神昏、譫語、健忘等。陽明病雖然討論的是胃，但胃與大腸的關(guān)系很密切。

大腸的功能主要是通降，而腦又稱為清虛之府，清是清靈，虛是空靈。腦的清靈、空靈之性須依賴于大腸的通降之性。大腸失去通降功能，腸肥了，濁氣下降不利，日積月累，必上逆清虛之府，于是腦為之滿，便失去空靈。只有空靈、清靈了，才有聰明智慧?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將腸作為人的第二大腦，也符合中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)里面的“手陽明大腸經(jīng)”！