1-早上學習了番茄工作法的線上免費課程：總體體會是這是一個簡單而高效的工具。有三步，1-從簡單的專注時間開始，可以從10分鐘開始，2-練習休息的五分鐘，可以是給自己倒杯水，或者其他不用腦，輕松的事情。3-練習抗打斷的能力。

有三點體會：1-紙筆是最好的記錄工具，不要做工具控，而忘記了初心，2-一個人不要期待一天能做16個番茄，其實做到10個就很好了。對我而言，先做五個[偷笑]，3-可以從番茄工作法開始，然后再去用GTD工作法。

2-聽張德芬NLP，一邊聽一邊看手機，然后覺得內(nèi)容好熟悉，最后發(fā)現(xiàn)聽的還是第三課、

所以人需要時時刻刻保持覺察。

3、今天我上新精英的生涯規(guī)劃課程，我遇見了什么？專題總結(jié)。

總之感覺，同頻的人自會相聚。身在一個理解自己的人群中間，是很幸福的。

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