大家都知道運(yùn)動有益身心健康，今天看到一項(xiàng)最新的研究給出了有趣的觀點(diǎn)：“看比賽的人也有益于心理健康！”
這是筑波大學(xué)進(jìn)行的調(diào)查，研究小組使用了“日本老年學(xué)的評價(jià)研究”項(xiàng)目的數(shù)據(jù)。它常龐大，它定期收集來自日本全國60多個(gè)城鎮(zhèn)和鄉(xiāng)村的約30萬名老年人的數(shù)據(jù)，以檢查他們的日常身體活動、精神狀況和飲食質(zhì)量。
在本次調(diào)查中，教授們選取了回答“你平時(shí)看多久的體育比賽”這一問的大約2萬名的參與者。然后從這些數(shù)據(jù)中尋找了體育節(jié)目和幸福感之間的關(guān)系。雖然以往有過前往競賽場看比賽時(shí)的心理效果，而這里有趣的是分析了電視上看比賽會不會心理健康有影響。
該調(diào)查結(jié)果簡單可以總結(jié)成如下：
情況1:前往比賽場地觀看體育賽事的人群
?每年2-3次前往比賽場地觀看體育賽事的人群比從來不去看體育比賽的人，患抑郁癥或有抑郁傾向的可能性要低20%左右
?每月1-3次前往比賽場地觀看體育比賽的人，患抑郁癥或有抑郁傾向的可能性也降低了21%
?但是，對于每周一次以上前往比賽場地觀看體育比賽的熱衷球迷來說，他們的精神狀態(tài)和不看體育賽事的人群差不多
情況2：在電視或互聯(lián)網(wǎng)上觀看體育比賽的人群
?每年數(shù)次看比賽的人患抑郁癥或有抑郁傾向的幾率要低8%。
?每月觀看1-3次比賽的人患抑郁癥或有抑郁傾向的幾率要低 11%。
?每周至少一次觀看比賽的人患抑郁癥或有抑郁傾向的幾率會降低 17%。
所以從這個(gè)結(jié)論可以得出不管你是在現(xiàn)場看還是通過電視/網(wǎng)絡(luò)觀看比賽，都會對心理健康有益。
對此研究團(tuán)隊(duì)評論道：“通過本次調(diào)查我們知道了觀看比賽的次數(shù)，無論是電視還是網(wǎng)絡(luò)，都和心理健康呈正相關(guān)。我們經(jīng)常聽說看電視有害身心健康的說法，但是僅限體育賽事則有可能帶來不同的效果”
這對于非常喜歡看足球比賽的我來說是一個(gè)福報(bào)了。
那么為什么觀看體育比賽也可以改善心態(tài)呢？研究團(tuán)隊(duì)還針對這個(gè)問題分析后發(fā)現(xiàn)，看體育比賽的人一般有很多的朋友，這個(gè)理由可以解釋9.6%-23.7%的心理改善。
眾所周知，人際關(guān)系是決定人類幸福感的重要因素，我們通過觀看體育比賽可以結(jié)交到不少朋友。
只要看電視就可以改善心理健康的話，那我還是繼續(xù)看足球賽事吧~
[1] Watching sports and depressive symptoms among older adults: a cross-sectional study from the JAGES 2019 survey
