【感恩日記】（64/100）情緒管理2020.3.16? ? 星期一? ? 晴

??感恩媽媽，每天早上起床都過來看我們有沒踢被子。

??感恩爸爸，每天早出晚歸，一早就買菜回來，讓我們每天的午餐都很豐盛。

??感恩老公，每天認(rèn)真工作，為家庭努力奮斗。

??感恩早起營(yíng)姐妹們的陪伴，每天堅(jiān)持早起、朗讀、堅(jiān)持寫感恩日記。

??感恩靜姐分享【靜心教育845】，非常值得我學(xué)習(xí)：

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格提出過一條著名的心理的午餐緊學(xué)法則：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。父母的情緒管理也一樣，很多父母因?yàn)椴豢煽氐?0%的事——即孩子的不良行為——而生氣發(fā)怒，卻忽視了剩下的90%——即通過情緒管理來調(diào)整和控制自己的心態(tài)與行為。