今天的行程是從新都橋徒搭到相克宗村，行程92公里，先徒步后搭車完成全程路線。
一早馬老師給所有成員開了定向會，明確工作組成員的各自分工，并介紹了訓(xùn)練體系的構(gòu)架原理和培訓(xùn)導(dǎo)師的初衷。導(dǎo)師團也以小組為團隊建立了隊名和隊呼，整體提升了大家的士氣。
針對個別導(dǎo)師已經(jīng)出現(xiàn)高反狀況，馬老師強調(diào)，從身體機能上，只要平時沒多大問題，每個人都可以過去的，關(guān)鍵是持有了什么樣的心態(tài)，是否對自己足夠堅信，堅信自己是好的，是值得擁有的。途中也有情緒失衡的，導(dǎo)致身體不適，當(dāng)處理了情緒后，身體自然也都好了。
出行前，馬老師對導(dǎo)師團成員進行了兩人一組的指定搭配出行，今天我的搭檔居然是苓諺，很有些開心，因為昨天已經(jīng)初步領(lǐng)教了她的帶動性和效率，直覺中應(yīng)該有些挑戰(zhàn)，果不其然，她很快建議徒步十公里，我不禁有些猶豫，自己已有幾個月沒快走鍛煉了，體力能否吃得消？于是商量一致先走5公里，再看體能情況而定。
我跟在苓諺身后開始了徒步行走，她因為長期堅持每天慢跑一小時以上的鍛煉，所以腳步非常輕快，我跟了一段后，發(fā)現(xiàn)因為空氣稀薄已經(jīng)有些氣喘，索性放慢腳步調(diào)整深呼吸，前面的苓諺也相應(yīng)放慢了速度，很快我就調(diào)整了過來。這也讓自己體會到，仔細關(guān)注自身的身體狀況，及時做出積極調(diào)整，是應(yīng)對高反的有效方法。
行走5公里后，遇到了玉林，當(dāng)攔下的第一輛車車主告知只能搭一人時，苓諺果斷的把機會讓給了玉林，玉林感激開心地先走了。中途再遇到她時，她正與車主一起在路邊做飯，原來車主是個自駕游的年輕人，自己帶了整套的鍋灶餐具，邀請她一起做了多頓美味的午餐。有沒發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你走出慣常的生活模式后，總會有驚奇和樂趣等著你發(fā)現(xiàn)和享受！
我緊接著攔下了第二輛車，我們順利地搭上了車，車上是三位男士，其中一位曾在藏區(qū)服役三年的男士很健談，攀談了一陣新疆與西藏相似的人文地理，我們分享了僅剩的大半個馕，最終一直把我們送到了布珠三姐妹民居的院內(nèi)，臨走前還塞給了我們幾個大梨子和一串葡萄。感恩感謝一路上遇見的熱心有愛的陌生人，讓我們覺得如此溫暖！
今天入住的旅社-布珠三姐妹民居，在當(dāng)?shù)睾苡忻麣?，因為是兄弟倆合娶了一個老婆，生了三個仙女般的女兒，兩個大女兒已經(jīng)工作離家，唯有小女正在上大學(xué)，暑假在旅社里幫忙，有拍照為證，果然長得高挑而美麗。
晚上，大家一起給金國、俊彥兩位導(dǎo)師過生日，像孩子一樣嬉鬧、吃蛋糕、把酒言歡……，在盡情的開心快樂中，一天的疲勞得到了很好的釋放，大家像兄弟姐妹般地親密無間，團隊凝聚力也更強了！
就像馬老師所說，人生就如同一場又一場的體驗，一個體驗的結(jié)束，又預(yù)示著下一個體驗的開始，以始為終，以終為始，珍惜好每一個當(dāng)下，過好每一個體驗，每一天的開始和結(jié)束，都是如此不同！
