患有拖延癥的人群，他們明明知道拖延的后果不好，卻依然選擇拖延。有調查顯示，50%以上的大學生都有嚴重的拖延現(xiàn)象，這樣看來，你我會拖延，就再正常不過。拖延癥是如此普遍，以至于市面上治療拖延的書籍一抓一大把，但這么多年來大學生普遍拖延的現(xiàn)狀并沒有得到根本性的改變。

之前參加了一個由雨露社舉辦的名為“30天喚醒最初夢想”的活動，此活動中有人同行、有人監(jiān)督，企圖通過培養(yǎng)好習慣從而戰(zhàn)勝拖延癥，完成之后還有適當?shù)莫剟?，顯然是一件值得嘗試的事情，于是報名參加并連續(xù)堅持了30天，結果改變甚微，于是有了下面一點思考。

怎么說呢，我從來就不相信一篇文章、一次演講、一個活動，或者一兩個習慣的培養(yǎng)就能真正改變一個人對待生活的態(tài)度，如果那樣，在這個世界上生活會不會太容易了？我認識到，這個活動是不可能讓我發(fā)生本質上的改變的，它最多是讓我知道了自己能通過30天的堅持做好一件事，也就是所謂的“喚醒夢想”，而這樣的道理，我是早就知曉了的。

拖延癥它陪伴我們這么多年，想一個月就想把它趕走，怎么可能？樂觀點也得一年半載。

一件事連續(xù)堅持30天，確實能帶給我們一些成就感，如果說告別拖延癥的路有一百步，那30天的堅持其實只是完成了其中的一步，剩下的九十九步，還得要自己去走。那些看清楚自己要走的路的人，會知道這個30天真的只是一小步。

以我個人的經(jīng)驗（有限），我知道一個人如果渴望改變，科學的方法比堅持更重要，戰(zhàn)勝自己的拖延癥也是一樣，當然我不是說堅持不重要，它和耐心一樣，非常重要。不過，擁有科學方法的前提，是對自己應該做什么、要做什么有一個比較清晰的認識，從而使用一定的方法和策略對待學習很生活，這個時候堅持起來就比較容易了。ps:不講方法傻堅持真的會累死人的，而且不長久。

我看了一下參加人員想要培養(yǎng)的習慣，大部分是堅持早睡早起吃早餐，跑步運動學英語，看來大家的自制力還真的是讓人捉急。

如果真的不知道該做什么，那就像他們一樣，做不會錯的事，比如學習和鍛煉，也挺好的。邁開雙腳，哪怕是跌出去的一腳，也比什么都不做要好。

對抗拖延癥，我也不知道怎么辦，那就先堅持個30天再說，可問題還是沒有解決呢！

2016.03.10