昨天我再次陷入無聊的狀態(tài)了。早上起來，覺得特沒勁，本來該做運(yùn)動，懶著不想做。那么，洗臉呢？也不想去。不想吃早餐，不想喝水，不想躺著，不想敷面膜，不想看電視，不想看手機(jī)，不想出去，不想在沙發(fā)上賴著，不想讀書，不想畫畫，不想帶娃，不想收拾房間。突然什么事情都不想做，我甚至開始懷疑自己是不是想要犯抑郁癥了。

不過這種狀態(tài)很快解除了，作為被手機(jī)深深影響的現(xiàn)代人之一，手我最終還是忍不住拿起手機(jī)，開始翻看。按照習(xí)慣，最先還是打開微信，朋友圈現(xiàn)在我已經(jīng)很少關(guān)注了。打開手機(jī)的時候，也會點(diǎn)開，但是僅限前幾條而已，以前刷朋友圈會浪費(fèi)大量的時間，現(xiàn)在倒好了，只有特別關(guān)注的朋友們，才會特地點(diǎn)開他們的朋友圈查看，這樣倒是很節(jié)約時間了。

然后是查看自己喜歡的公眾號有沒有更新。在查看的時候發(fā)現(xiàn)，自己關(guān)注的果然是除了畫畫還是畫畫。趕快關(guān)上，不然只看不畫又會覺得自己有負(fù)罪感，定了目標(biāo)沒達(dá)成。說到畫畫，其實一開始只是把它當(dāng)成一個愛好，每天臨摹一些簡單的話，或者自己畫一些速寫。有幾次不知道自己是怎么發(fā)揮好了，臨摹出來幾幅像模像樣的畫，并且收到了不少點(diǎn)贊，自己的小虛榮心就開始膨脹，覺得自己似乎有一些畫畫的天賦呢。自己當(dāng)然在很努力的畫，但是，畢竟是還是零基礎(chǔ)，剩下的畫依舊各種不滿意，本來是自娛自樂的事情，倒是變成了一種負(fù)擔(dān)。只能用要努力沖破自己的舒適區(qū)來鼓勵自己了。這樣一想，似乎心里覺得有了一點(diǎn)小目標(biāo)了。

我給自己規(guī)定，不能每天沒事就看微信，于是，匆匆看了幾篇推文，就關(guān)了微信，然后點(diǎn)開了當(dāng)當(dāng)閱讀。發(fā)現(xiàn)習(xí)慣真是一個好幫手，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，當(dāng)我非常想沉溺在微信里刷朋友圈或者看文章的時候，我就逼著自己去讀書，哪怕是讀小說也好?？偙劝汛蟀褧r間耗著，讀一些重復(fù)的雞湯文有意義呀。每天有讀書計劃在督促，其他的書也能多少看一些。發(fā)現(xiàn)自己真不是讀書的料。在上學(xué)的時候，大家都夸我會學(xué)習(xí)，會讀書，其實自己知道，我讀書快，但是自己感覺真的是吸收少。而且有的書自己會買，但根本耐不下性子去讀。自己知道，這是病，得治呀。于是耐著性子讀了20分鐘的書。20分鐘比平時讀書時間少得多，但是至少讀了。

強(qiáng)大的習(xí)慣讓我開始自覺的打卡去了。于是，打開了自己的APP，發(fā)現(xiàn)有一堆沒有打卡的習(xí)慣，于是開始在習(xí)慣的推動下，開始逐個去完成目標(biāo)了。很多目標(biāo)其實非常好達(dá)成：譬如早起喝水，譬如稱體重，譬如涂手霜。有些則比較難，譬如做運(yùn)動，譬如讀書，譬如畫畫，譬如堅持學(xué)英語。但如果真的已經(jīng)成習(xí)慣了，哪怕只做一點(diǎn)，也能有完成目標(biāo)的成就感。對于自己最難堅持的做運(yùn)動和畫畫，特別有體會。為了完成做運(yùn)動的目標(biāo)，把keep打開，去找耗時最短的2分鐘碎片減脂的訓(xùn)練，運(yùn)動的好處就在于，開始做了，就會停不下來，把2分鐘變成4分鐘，甚至10分鐘，甚至為了充分拉伸，會加上瑜伽的練習(xí)。這樣一來，就不會有時間被虛度的負(fù)罪感，而是滿滿的成就感了。再加上看著運(yùn)動后看著自己大汗淋漓的樣子，想象自己瘦下來的時候，更是信心滿滿了。

連做運(yùn)動都完成了，其他的目標(biāo)算什么呢。于是，當(dāng)晚上到來的時候，我很慶幸，自己的一天過得很充實。興趣和熱愛是最好的老師，而對我來說，習(xí)慣才是好督導(dǎo)，不然，所謂的興趣和熱愛，只能3分鐘熱度吧。