文/宋曉東
你喜歡坐在馬桶上玩手機嗎？
我的一個朋友的答案是：“當然喜歡了！沒帶手機，都沒有什么心情去洗手間了?！?/p>
在一個論壇上，我還看到這樣一個極品的帖子：“老爸去洗手間的時候，不僅喜歡帶上手機，還喜歡沏上一杯茶，這樣就可以坐在馬桶上邊喝茶邊玩手機了?！保ū牒返娜松恍枰忉專?/p>
在我讀大學的時候，手機還未大范圍的普及。（咦，好像不小心暴露自己的真實年齡了…）很多人在去洗手間的時候，都喜歡帶著一些紙質(zhì)的廁所讀物去讀，什么愛情小說啊，故事會啊，讀者啊，讀得不亦樂乎。
我的大學同學小D，平日對自己要求嚴格，唯一的樂趣就是蹲在廁所里讀小說。后來小D得了痔瘡，由于痔瘡比較嚴重，最后還動了手術(shù)。再后來，大家每次提起小D的時候，都親切的稱呼他為“痔瘡王子”。
自從智能手機普及以后，蹲在馬桶上玩手機的人越來越多。雖然讀物的內(nèi)容由紙質(zhì)版變成了電子版，但是人們坐在馬桶上讀點什么或是玩點什么的興致好像絲毫沒有得到削減。
那么，為什么人們會喜歡坐在馬桶上玩手機呢？
也許你會說，不就是因為閑的無聊嗎？但是你有沒有發(fā)現(xiàn)：與其他特別的時刻相比，坐在馬桶上玩手機人們會感覺更加心安理得，更加難以抵擋玩手機的誘惑。
尤其是對于那些平日道德感或是自我約束力比較強的人來說，如果是在上班或上課的時候玩手機，他們的內(nèi)心還會有一點點的罪惡感。但是一旦坐在馬桶上的時候，他們仿佛一下子就有了一個光明正大的理由去玩手機，整個過程都會感覺良好，毫無負罪感。
人們喜歡坐在馬桶上玩手機這個現(xiàn)象的背后，其實還有更加深層次的原因。
在這里，我們就不得不提到一個心理學效應，叫做“道德許可效應”。所謂“道德許可效應”，就是指當你做了一件好事情時，你會自我感覺良好。而這種良好的自我感覺，會讓你更加相信自己的沖動，但這種沖動常常會讓你去做壞事情。
美國曾有一項研究發(fā)現(xiàn)，如果工廠經(jīng)理想起自己近期做過善事（做過好事情），他們便會感覺自我道德很高尚（自我感覺良好），于是他們就更不愿意花錢去減少工廠造成的污染（忍不住做了壞事情）。
和那些記不起曾做過善事的人比起來，有行善的經(jīng)歷的人（做過好事情）在慈善活動中捐的錢要少60%（忍不住做了壞事情）。因為他們會感覺自己站在了道德制高點上了（自我感覺良好），因此他們就更加相信自己的沖動，而這沖動常常會讓人做出不好的事情。
回到上洗手間這個例子上來，去上洗手間意味著人們在順應人體的自然規(guī)律去做事情，因此坐在馬桶上的時候，你會感覺自己正在做一件對自己身體有益的好事情。另外，坐在馬桶上玩手機，還會讓人產(chǎn)生一種“惜時如金，充分的利用了每一分鐘”的美好感覺。
這一切，都會讓一個坐在馬桶上的人感覺非常良好（當然，便秘除外）。而這種良好的感覺，就會讓你更加相信自己的沖動，忍不住誘惑去玩手機（去做一件浪費時間的壞事情）。
換言之，在很多人的內(nèi)心深處，“玩手機”原本是一件浪費時間的壞事情，但是“去洗手間”這件好事情，卻為“玩手機”這件壞事情找了一個合理化的理由、一個光明正大的幌子、一個獎勵自己的借口。
這樣一來，人們就會更加喜歡坐在馬桶上無拘無束的玩手機，并且內(nèi)心絲毫沒有什么內(nèi)疚感和負罪感了。
“道德許可效應”給我們的啟示就是，當一個人感覺良好的時候，恰恰是一個人意志力最薄弱、很容易去做壞事情的時候。
例如，在圖書館看書的時候，我也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有同學會在攤開一本書看了沒多久的時候，就開始欲罷不能的玩起手機來，哪里快樂點哪里，白花花的時間就這樣過去了，書卻沒有看幾頁。
用“道德許可效應”來分析這件事情，就不難理解這種現(xiàn)象了。與躺在寢室的床上玩手機相比，到圖書館學習這件事情顯然是一件好事情，這事會讓人感覺良好。而這種良好的感覺就會讓人縱容自己想要玩樂的沖動，給自己一點獎勵，于是就會心安理得、欲罷不能的玩起手機來（一件浪費時間的壞事情）。
甚至連我們出去吃一頓快餐，都逃脫不了道德許可效應的魔咒。一項調(diào)查顯示，當麥當勞在菜單上增加健康食品，例如蔬菜沙拉時，反而引起了不太健康食品，如巨無霸的銷量暴漲。怎么樣，夠神奇吧？你甚至都不需要真正的購買一份健康的蔬菜沙拉，只要你看一下菜單上有健康食品的選項（好事情），你就會已經(jīng)感覺良好了。而這就會促使你去選擇那些不太健康、脂肪含量高的事物（忍不住去做一件壞事情）。
現(xiàn)在你就會知道為什么漢堡里面只要放著一片單薄的菜葉，就會讓你更加肆無忌憚、心安理得的吞下整個高脂肪含量的漢堡了吧？因為這片小小的菜葉是綠色食品（好事情），會讓你感覺良好，而這種良好的感覺會讓你縱容自己吃點肉獎勵一下自己（忍不住去做了一件壞事情）。
說到這里，大家應該明白什么是“道德許可效應”了吧？同時，也應該深刻理解“人們?yōu)槭裁磿矚g坐在馬桶上玩手機”了吧？
請記住：當你感覺良好的時候，往往是意志力最為薄弱的時候。因此，想要增強自己的自控力，必須要在感覺良好的時候保持高度警惕。
最后，作為一名有責任感的知識青年，還是要在這里提醒大家：長時間坐在馬桶上玩手機，不僅有損身體健康（容易得痔瘡），而且還會浪費更多的寶貴時間。
珍愛生命，遠離“馬桶上玩手機”。
