我做的這個辣子雞丁沒炸，

因為沒油了家里。

最近呢，

因為肉菜做的比較多，

晚上做完飯也比較晚，

導致二慢體重無法控制，

所以決定，

從明天開始，

以輕食為主，下周呢將推出一整周的每日低脂食譜，

有需要的朋友們就可以持續(xù)關(guān)注了噢！

“辣子雞丁”

食材：雞胸脯肉，油，鹽，料酒，生抽，白糖，雞精，姜蔥蒜，花椒，干辣椒

雞脯肉洗干凈切成小肉丁。

適量鹽，料酒腌制十五分鐘。

姜蔥蒜辣椒切好配用。

熱油腌好雞丁放入鍋，雞丁表皮變焦盛出。

炸好雞丁盛出備用，鍋內(nèi)留油放入蔥姜蒜辣椒花椒爆香。

加入雞丁，一勺生抽，少許白糖，少許鹽迅速炒香。

放入適量雞丁和蔥花關(guān)火。

最近回家比較晚，

所以做菜過程中就沒有拍攝，

希望大家諒解，

下周恢復活力，

以后也會帶給大家更多的驚喜！

看過這篇文章的，

可以留言跟二慢說說你對減肥食譜有什么看法，

還有就是你自己的親身經(jīng)歷哦