?從29號上了半天班被通知回家辦公到現(xiàn)?在為止，已經(jīng)有一周的時間，因?yàn)樗幼〉牡胤綄﹂T被檢測到陽性，要再隔離14天。我想我必須調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的情緒穩(wěn)定，

在家辦公的效率并沒有變高反而越來越累，整個人瘦了4斤，原因在于沒有很好的把控自己的工作時間，一拖再拖，常常工作到凌晨，自己還在喊辛苦，事情并沒有很高效的完成 ，這不是我想要的工作狀態(tài)，我好好回顧了整個過程

我太在意我工作上做的事情會不會得到認(rèn)可，是那種我要第一時間完成最好的作品，然后沒有想過自己的能力有限，過程中因?yàn)樘谝饨Y(jié)果的呈現(xiàn)上，太在意領(lǐng)導(dǎo)會怎么看我上，就忽略了事情應(yīng)該怎么樣進(jìn)行才是正確的過程，所以容易出錯，不斷的在補(bǔ)自己的坑，出現(xiàn)了很多抱怨的聲音，我怎么這么累呀，我都瘦了，我好辛苦呀~~你的辛苦我知道，但得在合適的場合說

我把注意力放在了與他人對比上，怎么才能證明我比你厲害，而不是思考我如何做事才能把事情做好，自己的能力得到提升上。我太容易被世俗的目光限制，忽略自己很好的品質(zhì)，簡單，執(zhí)著，美好，如果我可以一直堅持不被動搖，我想我會清風(fēng)自來。那也是我理想的工作生活狀態(tài)吧，別擔(dān)心你和他人怎么不一樣，他們都是這樣所以受歡迎所以我也要~

千萬別，你就保持你喜歡的，你信仰的，因?yàn)樗鼈兌际莾?yōu)秀的人必備的品質(zhì)，只是現(xiàn)在所處的環(huán)境，沒有人那么要求過，但你依然可以這么要求自己，因?yàn)槟愕淖罱K目標(biāo)是與你眼里優(yōu)秀的人共事。所以繼續(xù)保持吧，且要不斷的放大的自己的優(yōu)點(diǎn)，別害羞展示自己的優(yōu)點(diǎn)，也不畏懼承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。

記住，工作上，不要太把自己當(dāng)回事，要把自己做的事當(dāng)回事

記住，生活上，要把自己的感受先當(dāng)回事，把事先放在一邊

【現(xiàn)在的覺察有點(diǎn)晚了，下次練習(xí)當(dāng)下的覺察，別擔(dān)心來不來得及的問題，不選擇瞎忙，不選擇自我感動】

單位時間的價值2000元的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，讓自己更加重視自己的時間。不讓它輕易流走，尤其不要讓手機(jī)占用自己的注意力。

前段時間，工作上，每天都在處理著救火的事情，每天處于不開心的狀態(tài)當(dāng)中，腦子不處于思考狀態(tài)，且疫情嚴(yán)重到在家都需要帶口罩，每天的頻數(shù)不超過100步，一直想著靜下來好好的做個總結(jié)，但一直沒有靜下心來，這兩天恰逢清明節(jié)假期，我刻意的讓自己慢下來，畫了些簡筆畫，開始練起字，整個人不再感到浮躁，再加上，這兩天的疫情離我只有一道門的距離，我開始重新思考我的人生狀態(tài)。

于是有了這篇陳述

除了工作上的心態(tài)變化，在生活上也感受到，任何時候的溫暖只能是自己給自己，如果身邊的人可以給你溫暖就心懷感恩吧， 我昨天確實(shí)處于較為焦慮的狀態(tài)，和家里人說緊急性，并沒有給我回應(yīng)時，有點(diǎn)感受到冷漠的感覺，或許他們覺得也幫不上什么忙吧，也或許覺得是正?，F(xiàn)象。但我需要的關(guān)心就戛然而止了~~

我不太想主動匯報自己的近期情況了~當(dāng)自己希望得到關(guān)心而沒有時，漸漸的就失去了主動性

后來和一位說喜歡自己的人，也傳遞了慌張，然后他的冷淡讓我覺得，嗯~~，好好照顧自己吧，將住的地方打掃干凈，將人際關(guān)系重新清理干凈，將工作重新調(diào)整重心，冷靜的工作，以結(jié)果為導(dǎo)向的工作，掌控工作過程中的指標(biāo)，所有的事情可以前置考慮，用結(jié)果說話，把冷漠用對場所，對身邊的人盡量溫暖，對自己更要溫柔。

人生來孤獨(dú)，但我可以選擇有趣，用文字，運(yùn)動，繪畫等興趣愛好豐富自己，用工作提升自己的個人競爭力。最近漸漸的發(fā)掘到了自己很多的優(yōu)點(diǎn)，那就不斷的放大他們，讓自己變得更加的從容自信吧。

記得，先好好愛自己，有余力就溫暖別人，或言語上或行為上。

每一次的經(jīng)歷注定要教會自己一些東西，或是心智上，或是整體狀態(tài)上，我也知道我無論遇到?什么糟糕的情況我一定還是會積極面對，是我繼續(xù)變得強(qiáng)大的基石

這個時候，我想對自己說幾句話

記住你的痛，你的無奈真的不會有人感同身受，所以對待任何人一定不能帶有任何期待。哪怕是親人朋友。他們有他們的工作生活重心。你記得好好照顧自己，對身邊的人友好。

如果我哪天主動找你，說明我當(dāng)下我真的需要你

我知道我還有很多需要提升的部分，但因?yàn)橹钡男愿?，錯失了很多次好好欣賞自己，我的耐力，我容錯力，我的自律性不是每個人都擁有的。

疫情不知道什么時候會結(jié)束，但我已經(jīng)做好準(zhǔn)備迎接，無論多久~~