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反思有三種類型，對(duì)一件事的反思，對(duì)一天的反思以及對(duì)人生的反思。

你究竟會(huì)在什么時(shí)間，以什么樣的形式在反思，因?yàn)闆]有反思的人生不值得過。

早起與反思是一對(duì)孿生兄弟，一日之計(jì)在于晨，一晨之計(jì)在于起。諸葛亮先生說''寧靜以致遠(yuǎn)''。說的就是，我們一定要有一個(gè)時(shí)間，一個(gè)自己的時(shí)間去反思，去計(jì)劃未來的事。

葉老師過的就是晚十早五的生活，每天寫晨間日記就是他一天當(dāng)中最重要的事，他每天花3分鐘寫晨間日記，用十分鐘的時(shí)間做計(jì)劃，看日歷，列清單。正如富蘭克林每天問自己''今天要做些什么''。

我們還可以利用各種工具軟件和APP幫助我們提高效率。只要符合GTD的理念，定時(shí)清空收件箱，給事件排程，然后分到情景中去。

假如你真的早起不行，那就在睡前反思，我們就說一日之計(jì)在于昨天晚上，同時(shí)問自己六個(gè)問題，1.我要做什么。2.我要的結(jié)果是什么。3.我要的角色和職業(yè)是什么。4.我要的長期目標(biāo)是什么。5.我的理想藍(lán)圖是什么。6.我為人的宗旨原則是什么。

倘若你早起也不行，晚上也有困難，那么在白天那就真的比較難。

我自己就深有體會(huì)。倘若我錯(cuò)過了早起，那么我一天都在奔走，好像什么都做不好，并且有做不完的事。