2022.4.14（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：坐月子第100/76。

農(nóng)歷：三月十四 地點(diǎn)：呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起

b冥想

c運(yùn)動

本周目標(biāo)：冥想&清心&祈禱

今日三只

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動?＆頭部保健?

3.

昨日三只檢視

1.冥想25min?

2.凱格爾運(yùn)動?＆肩部·擴(kuò)胸運(yùn)動?＆頭部保健?

3.

小確幸（幸福小種子）

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反思

1.感覺先生心里癢的，有點(diǎn)快繃不住了。做女人真難。(*￣rǒ￣)摳鼻屎

2.意料之中接到了社區(qū)的電話，針對性的報(bào)備。

3.為了湊熱鬧，右乳也起了潰瘍。(?.?)

學(xué)習(xí)

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