你好，我是巨蟹座INTJ，專注原生家庭和自我成長的趙見姐姐。

INTJ的小伙伴都知道，我們是非常注重個(gè)人成長和自我提升的一個(gè)超小眾、我獨(dú)美的人群。

我們在日常學(xué)習(xí)工作中，總是有意無意地去觀察這個(gè)世界的一切：

這個(gè)人有什么特點(diǎn)？TA為什么會這樣做？別人都看到了這一面，是否還有沒被看到的另一面？所處環(huán)境給我什么啟發(fā)？它怎么樣可以更好？

我們習(xí)慣性通過追溯問題根源去找到解決方案，只有這樣才是治本的，否則其他只是治標(biāo)，毫無意義。

我們也會傾向于去找比我們強(qiáng)的人學(xué)習(xí)，“高人”的高認(rèn)知高概念可以幫我們維持頂層的穩(wěn)定。

我們對精神需求自我實(shí)現(xiàn)需求占比是比較大的，可以說馬斯洛需求層次模型對我們來說是呈現(xiàn)倒金字塔的形式。

很多低中階intj為什么會感到痛苦？

一方面，因?yàn)樽晕矣^念的崩塌，在一個(gè)傳統(tǒng)的大眾環(huán)境里，別人都是成圈成團(tuán)、打得火熱，我為什么就是融不進(jìn)去？我為什么就是不能做到他們那樣？是我不正常？還是他們不正常？充斥著痛苦無力的感覺。

在這里我想說，這是intj成長的必經(jīng)之路，就像一顆超有潛力的種子，之前一直被按壓著、控制著、限制著……

終于到了時(shí)機(jī)，你集齊渾身力量要破土而出了，這個(gè)沖破的階段注定是伴隨著痛苦的，熬過去，堅(jiān)持下來，你會收獲全新的不一樣的真實(shí)的自己。

另外一方面，信息獲取廣度量級不夠，在自己的頭腦中缺乏大的框架，沒有形成足夠穩(wěn)定的內(nèi)核，也就是找不到確定的方向，你的思維是散的，是亂的。

這個(gè)時(shí)候怎么辦？

先解決情緒狀態(tài)問題。

可以通過瑜伽、冥想、運(yùn)動(dòng)、接觸大自然等各種形式，目標(biāo)只有一個(gè)，就是找到那個(gè)能讓你暫時(shí)靜下來慢下來的方式，接納自己可以有放空的時(shí)候，這是正常的，這不是浪費(fèi)時(shí)間，積蓄能量為更好出發(fā)。

必要的時(shí)候可以接受信任的心理咨詢，最好是充分了解后自己認(rèn)可的、同頻的、面對面的方式，這樣更快，感受更深刻。

再解決獲取信息的問題。

大多數(shù)情緒是因?yàn)榉床瞽h(huán)境、人際關(guān)系，如果受困于現(xiàn)實(shí)環(huán)境，就調(diào)動(dòng)intj的戰(zhàn)略規(guī)劃思維，去思考我既然不能做什么，那我能做什么？

學(xué)習(xí)和創(chuàng)新是我們intj的優(yōu)勢點(diǎn)，充分運(yùn)用它們?nèi)ふ彝黄瓶?，只要你想，就一定有?/p>

最后解決目標(biāo)方向問題。

做好前面兩步，到這里基本有了情緒穩(wěn)定的理性狀態(tài)，好好全面梳理一下成長經(jīng)歷和自身資源，為將來的大方向打基礎(chǔ)、做準(zhǔn)備。

比如：最終我要實(shí)現(xiàn)自由職業(yè)，我想做哪個(gè)方面的工作？我要為什么人提供什么服務(wù)？為此我具備哪些硬技能？如何讓這類人找到我？

我想和所有成長中的intj說句心里話：我們絕不止于此，我們有無限可能，過去不能決定未來，我的人生劇本我做主。

邀請你，和我一起超越原生家庭創(chuàng)傷，重塑真正的自我。