有人說過：人是習(xí)慣的產(chǎn)物。我以往也傾向于相信這個(gè)說法，但今年對這個(gè)說法的體會尤為強(qiáng)烈。

原因主要是今年讀了兩本書，一本是《意志力》，一本是《掌控習(xí)慣》。我更喜歡后一本，因?yàn)檫@不但一本地道的工具書，還有令人信服的案例。真正的好書，決不能脫離作者自己的生活經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)秀的工具書更是必須有作者實(shí)踐的案例，才能激起學(xué)習(xí)的動力。

一個(gè)習(xí)慣的行為過程很簡單：提升、渴求、反饋、獎(jiǎng)勵(lì)。只有四步，這意味著想要做出一個(gè)習(xí)慣動作理論上不難，難處在于如何塑造自己想要的習(xí)慣，如何改變已有的壞習(xí)慣。

江山易改，本性難移。改變惡習(xí)的難度是真實(shí)存在的，但也不是不可改變的。

如何把培養(yǎng)好習(xí)慣的過程變得簡單？降低難度，樹立信心，積累勢能。

每當(dāng)我為培養(yǎng)好習(xí)慣做出一點(diǎn)改變，我就在改造自我的路上走出了堅(jiān)定的一步。不用糾結(jié)于有一兩天是否中斷，而是關(guān)注著自己在踐行習(xí)慣的過程中感受到的成長。

寫作是好習(xí)慣、讀書也是好習(xí)慣、思考更是好習(xí)慣。把這些好習(xí)慣變成自己生活的一部分，久而久之，就能塑造一個(gè)全新的自己。

人是習(xí)慣的產(chǎn)物，好習(xí)慣將決定更好的未來！