【周總結(jié)要求】

一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周計(jì)劃完成情況，四象限時(shí)間管理分析 ，本周做得好的和需要改善的。

? ? ? 本周給自己打8分，臨在時(shí)間占比30%左右，本周計(jì)劃完成情況有80%

? ? ? 四象限，感覺第一，二，三都還好，第四象限的比較多，但是我發(fā)現(xiàn)我第四象限的好像是思考的事情占比比較高，總是坐在那里發(fā)呆，深思，想很都事情，總是想，但也有覺察的部分，又有未來的事情，也有過去的事情，交織在一起吧，混亂，發(fā)散，捋不清的思緒，有時(shí)候是癱坐在那里，有時(shí)候躺在那里，大多數(shù)的時(shí)候就想躺在那里，有時(shí)候正在做著工作的事，也會掉到這種思考的里面。我感覺這個(gè)時(shí)間是占用了我生命的很多時(shí)間多，如果說這是不重要也不緊急的，那就是第四象限的就多了些，但有時(shí)候感覺這個(gè)也可以是第二象限的，不緊急但也很重要的（有時(shí)候是能讓我清晰自己的）。

? ? ? 感覺還是我頭腦用的比較多的原因吧，不愛動，不愛玩，后面要改善的就是把時(shí)間排些給運(yùn)動瑜伽和畫畫的時(shí)間，我想這個(gè)會改善些。

二、成長感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲。

? ? ? 這周的感受比較多的是看見自己，不能做到真的看見

? ? ? 比如我聽到父母的為我們擔(dān)心操心抱怨指責(zé)我們的聲音時(shí)，我能感受到她們內(nèi)在有對未來不安的焦慮，我卻不能體會她們的不安和恐懼，反而在對抗她們抱怨的聲音，平息她們的焦慮，證明她們的擔(dān)心是個(gè)錯(cuò)誤和多余！

? ? ? 比如看到孩子的遇到困難，或被驚嚇時(shí)，我看到她們的是太弱小，感受到她們是需要我?guī)椭枰医o予愛時(shí)，卻是對抗她們這個(gè)弱小，要求他們要勇敢，不要害怕，否定他們的感受，對抗拒絕給他們安慰和愛，我會認(rèn)為這樣會讓他們更弱小，想用壓力來鍛煉和磨練她！

? ? ? 比如愛人給我分享他的收獲時(shí)，我看到的卻是他的求認(rèn)可，提到的卻是他內(nèi)在的傷痛，評判他打壓他，卻不是鼓勵(lì)他，明明知道別人要什么，卻總是對抗，不給他！

? ? ? 對于自己家人，我總是卡在這里，看到就對抗不給！而面對外人，我總是看到了就表現(xiàn)的給很多，活在虛偽里！

? ? ? 這些都是我內(nèi)在弱小的恐懼沒有自我意識的在外顯現(xiàn)，內(nèi)圈對抗外圈掩護(hù)！

? ? ? 這周體會最多的好像就是這些。

? ? ? 這周和振宇聊天互動，我感覺也很不錯(cuò)，深入探討了我的幾個(gè)疑惑點(diǎn)，振宇給我梳理后，我清晰了很多，我一直認(rèn)為人與人的區(qū)別除了型號副型之外應(yīng)該還有一個(gè)更大的東西，后來我們一致認(rèn)為就是老師說的臨在啊，感受臨在就是像王陽明說的致良知，像《零極限》里說的那個(gè)鏈接神性回到空無，又像老子說的順應(yīng)大道，與大道的吻合！所以不管每個(gè)人的型號如何，最重要的臨在的深度，致良知，與大道吻合的深度，當(dāng)這些深了，你受模式的控制自然就小了！

? ? ? 探討完，我覺得我之前對臨在的理解是有偏見的，臨在不只是感受能力，不一定必須能鏈接到什么，感應(yīng)到什么，不是讓我們放棄其它單純的追求那種合一的感受，臨在是一種生命狀態(tài)，是體現(xiàn)在生活里的！

? ? ? 這樣說來，我對我之前的臨在狀態(tài)，沒有了評判，我覺得我還是有臨在的，并且不錯(cuò)，只需繼續(xù)真實(shí)致良知罷了，感恩我自己，也感恩所有！