這是我的第2篇周記

【日習(xí)慣踐行】：進度一覽及復(fù)盤

日習(xí)慣包含項目：多米諾起床儀式--早起、漫步任務(wù)卡晨習(xí)、簡筆畫練習(xí)、泡腳+感恩日志

本周踐行完成度：

早起：85.7%、多米諾起床儀式：57.1%、

本周早上意外一次，外出參加婚禮兩天，所以有三天時間是沒有正常早起晨習(xí)的。計劃趕不上變化，但是也從另一方面說明了我的踐行不落地，并且晨習(xí)的決心遠沒有以前堅定。

畫畫練習(xí)：71.4%

這周的主要練習(xí)其實是彩鉛，不過彩鉛涂色真的蠻耗費精力和時間的。需要大段安靜不被打擾的時光，這周家里發(fā)生了一些事，好幾個早晨都沒法做到靜心，所以還是以練習(xí)線條和簡筆畫為主。

漫步晨習(xí)：57.1%、泡腳：57.1%、感恩日志：71.4%

由于家里的突發(fā)事件和外出參加婚禮，生活習(xí)慣其實被打亂的有點厲害，所以很多踐行完成的相當(dāng)不好，不過接納自己接納生活，每時每刻一天不差的自律我覺得那對目前的我來說難度太大太大，所以就安住于當(dāng)下，接受自己的每種小情緒和狀態(tài)，在前行中調(diào)整。

【學(xué)習(xí)思考】：

1. 一周目標(biāo)導(dǎo)圖。本周的核心目標(biāo)已經(jīng)完成，主要目標(biāo)中“賦予成長”感觸點聚焦還未完成。

2.漫步任務(wù)卡---漫小一復(fù)盤，完成總結(jié)文檔。

3. 52群分享及討論，內(nèi)容如下：

3.1 伙伴們智慧疊加幫我晨習(xí)時間安排的問題出謀劃策，并且一起無壓幫我解決家庭中的小矛盾，聽到春紅姐的話我就即刻哭了......天南海北，素未謀面，有一群這樣的伙伴真的太溫暖了，不管什么時候只要需要，她們一直都在。

3.2 漫溝通案例演練及感悟分享

【工作生活】

工作：2018年年底列下的春季計劃，現(xiàn)在回看似乎都已經(jīng)實現(xiàn)了，工作方面也已經(jīng)解決，現(xiàn)實中竟然與我計劃里99%的吻合，甚至連時間也只差了一天?。?！讓我不由得感慨計劃和夢想清單的強大力量，所以夢想不僅要有還一定要具體，當(dāng)你認真思考寫下來的時候就是在像全宇宙發(fā)愿，只要你足夠渴望宇宙一定會幫你實現(xiàn)的。我已經(jīng)感受到它的能量了，所以我會堅持一直寫下去！

并且我覺得這幾個月來在漫步學(xué)習(xí)到的東西正在顯化，比如之前工作老板問什么我就答什么，現(xiàn)在會把與之相關(guān)的abcd都羅列出來讓老板來抉擇，雖然只是一個小小在的進步，但是思維已經(jīng)在改變，我相信學(xué)過的每一個知識點都會堆積在一起最后改變我的思維模式終將顯化出無窮大的力量！

生活：周五周六去外地參加了堂姐的婚禮，媽媽也從南jiang過來了，南北jiang雖然同在xinjiang，但是天山之隔使得我和家人也相距一千多公里，平時并沒有很多時間回去，一年到頭也就見幾天而已，所以見到媽媽真的好開心。夜晚我們天南海北的暢聊，不知不覺都到一點多兩個人都困了，便伴著淺淺的月色入眠了。

【影音娛樂】

觀影清單：《小偷家族》

好聽列表：古典樂、國產(chǎn)純音樂也是非常的好聽了

聚焦音頻：《人生的真相》系列----在老師的中吸取精華認知躍遷，找到正確的人生參照物。

【小家庭】

給S留下了一個傷口，這個傷口很深很長，留疤應(yīng)該是跑不掉的......一夜未眠我十分地后悔難過，事情本不必這樣。第二天認真的給他道歉冰敷傷口，而他沒有怪我一直在安慰我，說是因為他又喝醉我才會如此，可我知道不管他喝醉與否，動手傷人就是我的錯，這不可混為一談。不能因為他做了A事所以我就可以理所應(yīng)當(dāng)?shù)淖鯞事。

這次的事情給我的教訓(xùn)很深，我再也不能這么任性了，雖然每次都是事出有因而且無一例外他都會原諒我，甚至反過來安慰我平復(fù)我的情緒，但我知道恰恰是他一直這么好的原諒我，才導(dǎo)致我的行為更加惡劣使我得寸進尺.......僅僅是道歉沒有用，還要盡力去做一些事彌補我所帶來的傷害.....我也一定會更加深入地學(xué)習(xí)課程中的“漫溝通”，不能只讓學(xué)習(xí)流于表面，完成了作業(yè)和刻意練習(xí)報告，但在生活中遇到事情不但無法溝通又延續(xù)了去年的暴力行為。

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！我愛我家！！

圖片發(fā)自簡書App

桃子于家中餐桌

2019.3.17? 16：42