你好，我是阿朱~
《小狗錢錢》中提到過一個“72小時定律”，即當(dāng)你決定做一件事情的時候，你必須在72小時內(nèi)完成，否則你很可能永遠(yuǎn)不會再做了。
這點我最近感悟很深，當(dāng)拖延成為生活的常態(tài)，立即做事會給自己一種怪怪的感覺。
比如，我寫周總結(jié)，之前有兩次拖到周一才完成，上周的拖到今天，我居然也沒什么感覺，習(xí)慣真是太可怕了。
01上周主要事件回顧
1.讀書3本，分別是：《我們內(nèi)心的沖突》《明天，我想重新喜歡上自己》《這世界很好，但你也不差》
2.更文1篇：《脫胎換骨的人生整理術(shù)》：整理夢想清單，活出自己喜歡的樣子
3.微頭條發(fā)布16條
4.拆文1篇
5.小紅書發(fā)布筆記3篇
6.雪飛排版7次
7.寫知乎問答1個
8.制作日更群證書和獎狀
9.運動3次
02上周總結(jié)
1.個人成長
在很多年里，我都很討厭自己，覺得自己一事無成，雖然心里很清楚，這是因為從小被否定得太多了，但依然很痛苦。
不過，上周我在《這世界很好，但你也不差》里看到的兩句話，治愈了我。
每個人的花期不同，不必焦慮別人比你提前擁有。
人做得最蠢的一件事，就是拿別人的成功來否定和抹殺自己。
有的人20歲就月入好幾萬，有的人四五十了還掙著幾千塊錢的工資，難道就因為別人比自己賺得多，日子就不過了嗎？
你難受也好，焦慮也好，時間都不會因為你而停留，地球也不會因此就停止轉(zhuǎn)動。所以，坦然面對，放過自己吧。
2.家庭生活
過生日
上周六是我的生日，生日禮物在雙11馬先生就給我買好了，姐姐也給我買了空氣炸鍋。
馬先生說，我們住的離陽坊很近，必須去陽坊總店吃一次涮羊肉，要不然太不劃算了，所以周六我們就去吃了涮羊肉。
吃完順便在旁邊的市場買了一大兜子土豆，平時在超市五六個就要十幾塊，這一兜兒有20來個，才10塊錢，太劃算了。
開始鍛煉
周四我蕁麻疹又犯了，開始臉頰上有點癢，我沒在意就撓了一下，一會下巴、額頭都開始了，一撓一大片，我才反應(yīng)過來。
趕緊去洗臉，抹藥膏，差不多1小時才下去。
上次蕁麻疹還是18年，那段時間經(jīng)常上夜班，我估計是因為熬夜免疫力低引起的。
最近因為降溫，我就沒有出門運動，但蕁麻疹的確難受，所以又把運動撿起來了。
每天出去步行30分鐘，接觸一下外面的空氣，還能鍛煉身體，睡眠質(zhì)量也提高不少。
我想，除了刮風(fēng)下雨我都可以出去，溫度低，我可以中午飯后出去，還能順帶消食，一舉多得。
03上周反省
未完成事件以及原因：
1.更文5篇，實際完成1篇
因為參加了Tina老師的零基礎(chǔ)寫作訓(xùn)練營，上周進(jìn)行到爆款微頭條寫作的部分了，每天寫2-3個微頭條，就沒有精力再去構(gòu)思文章。
值得欣慰的是，get到了一點點微頭條的寫法，到目前展現(xiàn)最高的2條分別是27w和17w，其他的也都比之前的數(shù)據(jù)要好很多。
如此看來，犧牲寫文的時間，是值得的。
人不能太貪心，什么都想要，什么都想做，總要有取舍。
2.拆文4篇，實際完成1篇
因為拆文不得要領(lǐng)，知道自己拆不透，所以總是抗拒拆文。
這周又跟呆呆約了語音，呆呆再次分享拆文的方法，先按她的方法拆起來。
做一件事，正向反饋很重要，無論是精神上的還是物質(zhì)上的，都是促使你繼續(xù)做下去的動力。
3.看TED3部，實際完成0部
我心里并沒有把看TED放在比較靠前的位置，所以很容易忽略，甚至是忘記。
最好的辦法，就是每周先看TED，然后再做其他的。
如果你也有想做但一直沒有完成的事情，那就把它排在第一位，優(yōu)先完成。
04本周計劃
1.讀書2本，分別是《心流》《斯坦福大學(xué)寫作課》
2.寫文2篇
3.微頭條每天發(fā)布1條
4.拆文2篇
5.整理10個小紅書選題，準(zhǔn)備好筆記
6.看TED3部，并整理好筆記
7.零基礎(chǔ)寫作訓(xùn)練營每天打卡
8.雪飛排版
05結(jié)語
《了不起的我》中說：“很多人說自己沒有選擇時，其實是說‘這不是我想要的選擇’?！?/b>
無論你選擇了什么，都是你自己的選擇，千萬不要做出一副被動接受的樣子。
就像自己的花期，開放時間是由你自己決定的，坦然接受就好。
End.
往期精彩：
《脫胎換骨的人生整理術(shù)》：整理夢想清單，活出自己喜歡的樣子
