中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)?袁劍雷?網(wǎng)初40期?堅(jiān)持分享第136天（2023年8月9日?星期三）自我成長就是從自我抗拒（不愿意碰到、會(huì)有負(fù)面情緒、逃避做正經(jīng)事真正重要的事、假裝努力）到敢于面對（澄清、看到、理解背后的善意、好處）、整合，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)成長，接納自己的不接納。聽懂、深信、問話、個(gè)案概念化、形成解決之道。只有把自己照顧好了（身體、心理），才能自我成長，才能更好的助人。咨詢師9來訪者16觀察員13+1約練39。1、咨詢師很穩(wěn)，能夠貼著來訪者，梳理出問題的根源，使用的放松的技術(shù)，對來訪者有效果。2、來訪者能夠清晰地感受到咨詢帶來的變化。3、觀察員使用的評量問句確認(rèn)咨詢效果，給出咨詢后的行動(dòng)型建議，建議不預(yù)設(shè)、多聽少說。