2024.2.29

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《藏在成語(yǔ)中的心理學(xué)》

摘錄：這三個(gè)模塊是我個(gè)人對(duì)心理健康的定義。你去網(wǎng)上查有關(guān)心理健康的定義，會(huì)看到有很多種。開(kāi)始的時(shí)候，我也用這個(gè)定義，用那個(gè)定義，但是后來(lái)我突然發(fā)現(xiàn)這些內(nèi)容其實(shí)都可以歸納為三大塊。第一塊就是自我認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)他人。如果我是一個(gè)能夠真正地認(rèn)識(shí)自我的人，那么我對(duì)他人的認(rèn)識(shí)也能夠比較客觀。但如果我對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠，比如我是一個(gè)自卑的人，客觀來(lái)說(shuō)，我的水平其實(shí)不錯(cuò)，但是由于多重因素導(dǎo)致了我的自卑，那么他人的眼光，或者一個(gè)善意的、客觀的指正，我就都會(huì)認(rèn)為是他看不起我。所以自我認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)他人，對(duì)我們保持心理健康特別重要。

感悟：這本書(shū)的作者楊眉教授一直在研究一個(gè)話(huà)題，叫作“心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)力”。我對(duì)這個(gè)概念非常有興趣，