吸引力法則算是一個家喻戶曉的心理學現象了，用最簡潔的語言去概括它，就是——只要對一件事足夠相信，它最終就會實現。用更嚴謹的一點的說法應該是“你對某件事的信念越強，其實現的概率就越高”。

這種現象被發(fā)現可以追溯到人類歷史的早期，在宗教場合、政治場合有所應用。2008年澳大利亞作家朗達·拜恩出版了《秘密》一書的時候，一度引起了一股關注吸引力法則的熱潮。下面一邊概括這本書，一邊加入了自己對這個法則的理解和邏輯補充。（主觀覺得，原著的價值和不足之處五五開，糟粕和精華一樣多。）

為了使“吸引力法則“生效——實現愿望，單純不斷重復的想象、暗示是不夠的。它的第一個特性就是，想要實現的愿望必須是“你所相信”的。（一個你從根本上就不相信的事情怎么可能實現？）比如，愿望是“我想像小鳥一樣飛”，這個愿望你稍有常識都不會從心底里相信是可能，相應的即使實現不了也沒人會產生嚴重的沮喪和焦慮?！斑`背科學定律的愿望”是不適用吸引力法則的，那種念頭多不會是愿望。

第二個特性，實踐主體得是自己，或至少是切己的，也就是這個愿望由自己做得越多、而不是別人做得越多的，被實現的概率才越大。比如，愿望是“所有人都會聽從我的命令”，這個愿望包含著大量“別人的選擇”，吸引力法則就很難有大的作用了。

第三個特性，它不判定否定的字眼。（這一點是我從《秘密》中受益最大的了。）你的愿望得是個沒有“否定前綴”的事項，否則非但不會有助于愿望的實現，很可能產生嚴重的負面效果，這是我們人腦的缺陷決定的！

比如，想要上學/上班準時，你驅動吸引力法則的“咒語”就不應該是“不要遲到不要遲到不要遲到”，而是“我會準時我會準時我會準時”。有人說，這不是一個意思嗎？從邏輯上是一樣的，但是我們的大腦是有缺陷的，令吸引力法則生效的不是邏輯主導的“慢系統(tǒng)”，而是直覺主導的“快系統(tǒng)”。吸引力法則發(fā)生作用的原理是通過不斷重復的自我暗示，達到強化的效果，這個強化是以“內視覺化”來實現的，也就是你真心想實現的愿望以想象的畫面不斷在心里播放，這個畫面是不包含“不”的?！安灰t到”的畫面是遲到的畫面！

即使不考慮吸引力法則，我們平時遣詞用語或者自我對話的時候，也應該盡量避免使用“不”的句子。“我想減肥”no，“我變苗條”yes；“我不要月光光”no，“我要有1億小目標”yes；“我不要成績/業(yè)績墊底”no，“我要做第一/業(yè)績明星”yes……

朗達給出了兩條強效的方法，一是“感恩”，也就是要多體察身邊正在發(fā)生的“好事”，感恩讓自己的狀態(tài)、處境變好的這些對象（其他人，也包括自己）的過程相當于在創(chuàng)造能量；二是“視覺化”，盡可能將你已經實現愿望的畫面腦補得充滿細節(jié)。比如，“我想成為有錢人”的愿望，你要想象到賬戶上有多少個零，住在怎樣心儀的居所，開著什么樣的愛車……當然這些想象不能違背第一特性，這是“你所相信的”。

接下來結合《秘密》一書中存在的問題，展開說說“吸引力法則”的問題，它不是萬金油。朗達本職是個電視工作者，也就是說并非科班背景，這樣導致《秘密》中包含了很多追求“電視效果”一樣的案例，用著神化吸引力法則的筆調，將它從“心理學現象”升變?yōu)椤靶W”了，這是非常遺憾的。

他所列舉的第一類不適合的案例屬于違背科學，只能認為是“百慕大現象”（不必苦惱為什么會那樣，因為整個事實就是虛構的），比如一個深度近視的人，不靠醫(yī)療手段，僅靠“吸引力法則”就恢復光明了？

第二類不適合的案例是應歸為幸存者偏差才是，比如“我現在想要一杯咖啡”，結果同事馬上就第一杯咖啡給我了（原著應該不是用這個例子，我不是最近讀的，細節(jié)記不清了，書中類似的案例是有不少的。）為什么說是幸存者偏差呢？如果你想要一杯咖啡的時候，不是剛好有人遞上一杯，這個事情太正常，你不會留下什么印象，不會就此對吸引力法則有什么意見，而剛好有人遞上咖啡了，容易被錯認為是吸引力法則起了作用，其實只是單純的偶然。書中有“思想具有磁性，能“同類相吸”的表述，這扭曲吸引力法則發(fā)生作用的機制了。

第三類不適合的案例是犯了“關聯非因果”的邏輯問題，書中提到“反戰(zhàn)運動制造了更多的戰(zhàn)爭，反毒運動事實上產生了更多的毒品”，從數據統(tǒng)計層面，戰(zhàn)爭數量和反戰(zhàn)運動的數量確實是高度正相關的，但后者不是構成前者的原因，為什么會發(fā)生戰(zhàn)爭、為什么會毒品泛濫，研究很多不一而足，從經濟、政治、文化都能得到解釋，吸引力法則不背這個鍋。

對吸引力法則的解釋和應用，不能超越了它是一個“心理學現象”的范疇。一定程度上說，吸引力法則就是一個應用版的“皮格馬利翁效應”——強烈的暗示會扭曲現實。只是，吸引力法則是內部施加暗示，皮格馬利翁效應是外部（也可以是內部）施加的暗示。

吸引力法則的效用是基于人的主觀能動性是彈性的，具有塑造外觀世界的能力，這能力是潛在的、待激發(fā)的。而吸引力法則的實現步驟是：產生愿望→不斷自我暗示（內視覺化越高越好）→主觀能動性提升→世界被塑造。

一旦進入人的活動空間，世界的純粹客觀性就消退了，世界是怎樣的、世界會變得怎樣，很大程度上是由參與其中的所有人共同發(fā)揮主觀能動性下塑造出來的。也正是如此，第二點特性才是愿望包含“自己”的部分越多，其法則效用就越強——吸引力法則發(fā)揮在客觀性之外。

以前有位老師，傳授了一句跟吸引力法則一體兩面的話——先成為后擁有。（難以估量這句話多大程度上改變了我）舉例來理解就是，如果愿望是“成為成功的企業(yè)家”，那么現實中不會數日內就讓你從麻雀變鳳凰，但是，你可以從內心世界中馬上從麻雀的心理狀態(tài)切換到鳳凰的心理狀態(tài)！你賬戶的錢會一點一點累積，但是你的心理變化是可以階梯式晉升，直達最終狀態(tài)的。你充分想象一個成功的企業(yè)家的過程，自然會思考他的行為模式是怎樣的、生活習慣是怎樣的、交際原則是怎樣的，所以他才有今天。你內心會相信一個成功的企業(yè)家是一個講究誠信、有求知欲、行動力強……的人，而不是一個懶散、沉湎低級趣味、邋遢……的人。所以，你可以先進入愿望中的角色的狀態(tài)，持久地以這種狀態(tài)行動，這是一個強烈的自我暗示的過程?！跋瘸蔀楹髶碛小笔窃谖Ψ▌t基礎上加入邏輯推斷和持續(xù)執(zhí)行兩點，這樣暗示-行動-目標就連成了一條線，不會走錯路了。

最后補充一點，自我暗示的力量很多人是低估了的——因為低估而沒有將之運用起來幫助自身；也因為低估，不自覺的產生了消極觀念導致狀況越來越差卻不自知。吸引力法則不是只有在主觀調用的時候才會顯現，而是只要產生了暗示就會發(fā)生、只要經歷了重復就會加強，是一種不自覺的力量。有些人成天念叨著“我很蠢”“我很懶”“我很差勁”，不知道最初是怎樣的，反正如果反復了足夠長時間，恐怕成事實了。有句話說最慘的是“我本可以”，補一句，更慘的是連我“本可以”也不自知。

如果過去只是沒聽過吸引力法則，不知道自我暗示存在強大的力量的，不妨亡羊補牢，每次照鏡子的時候，盯著自己說一句“我很棒”，還有就是如果發(fā)生什么錯事、不如意的時候，下意識說“下次一定（努力）”（而不是總是在其他場合用，比如該點贊的時候），哪怕打自己一巴掌，也不要心理產生一個類似“我是SB”的自我暗示。

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