36-孟澤文—5.0習(xí)慣養(yǎng)成2018.3.30.，星期五，（13/100），巴黎，陰，3---11C，7h30-20h18

第二周總結(jié)

一閉眼再一睜眼又到了周五，在這個一周只有一個晴天的巴黎，默默地筆耕不輟地耕耘著自己5年前的目標——博士論文！ 現(xiàn)在回復(fù)這一周的情況日下： 自己的100天踐行目標是：運動冥想+論文（今年一定要答辯）+法文單詞每日10個和一個法文俗語表達。

表揚：

1、早起。由于現(xiàn)在是夏令時了，很奇怪這兩天天亮的比前兩天晚了一個小時。但是每日的鬧鐘還是6點半準時響起?，F(xiàn)在起床情愿多了，想睡都會被論文喚醒。是無奈還是自愿分不清楚，但是珍惜一天的光景倒是真的。

2、冥想。每天早起洗漱完畢就會誦讀《心經(jīng)》讓心靈凈化，然后開始冥想，一般是10分鐘，現(xiàn)在慢慢慢慢地進入狀態(tài)了。

3、運動。每日禪修完了養(yǎng)生功一套，這個也是必備功課。

4、每日堅持背10個法文單詞+1個法文俗語，10個是最少的，擔(dān)心若是很多完成不任務(wù)?，F(xiàn)在回頭看看已經(jīng)被了至少130個了，天哪，這個速度絕對不是蓋的！一定要堅持，爭取今年結(jié)束能背夠3600個生詞。哈哈哈，想想都開心，成字典了。但是光想不行哦！??！

批評：

剛剛聽說和我一起讀博的同學(xué)今年6月答辯！我得趕緊，今年不管幾月一定要答辯再說，有這么多的朋友陪伴著，這個不可以再拖延了，絕對不可以了！所以，一定要答辯，一定要！不能再找任何借口，看自己的行動！我發(fā)現(xiàn)，離任務(wù)目標越遠的時候開始做事情的效果要好很多。不要讓自己當(dāng)個廢人！加油?。?！