寒冬已至，早上越來越難以從被窩里爬出來了，早起也越來越困難。不知道大家會不會和我一樣？在早上鬧鈴響起的時候，按掉稍后提醒，繼續(xù)閉眼睡覺。十分鐘的時間不一定可以再繼續(xù)睡著，可就是不想起床。下面分享四個我認為有效的方法給大家，希望可以幫助到同樣早起困難的大家。

1.鬧鐘離床法:鬧鐘離床，將手機放在離床相對較遠的地方，這樣下床關閉鬧鈴的時間，就可以脫離被窩達到起床的效果。

2.功能性鬧鐘。現(xiàn)在有很多功能性軟件， 比如使命鬧鐘關掉鬧鐘需要完成比如拍照、瘋狂晃手機等動作。當動作完成時意識也逐漸清醒。

3.潛意識強迫法。在我們第二天有事情的時候，我們總能按時起床。所以我們要潛意識里再三提醒，第二天一早必須要做的事情，來達到起床的目的。

4.喝水起床法，晚上睡覺的時候可以在床邊放一杯水。在早上睜開眼的第一時間大口喝完杯中的水，促使腦子達到清醒，也能提高新陳代謝。希望我們都能夠無痛早起。