卡辛斯基說(shuō)過(guò)，“為了幸福，每個(gè)人都需要制定目標(biāo)并付諸努力”。但并不是所有目標(biāo)都能帶來(lái)幸福，有些目標(biāo)只會(huì)徒增傷感。

目標(biāo)是分為三類(lèi)的：稍作努力即可達(dá)到的目標(biāo)；經(jīng)過(guò)不懈努力才能達(dá)到的目標(biāo)；再怎么努力都不可能達(dá)到的目標(biāo)。三類(lèi)中只有第二類(lèi)目標(biāo)才是真正需要的，才能夠帶來(lái)幸福。第一類(lèi)只會(huì)讓自己受限，第三類(lèi)只會(huì)讓自己更加焦慮和不自信。

先來(lái)看第一類(lèi)，稍作努力即可達(dá)到的目標(biāo)。

小張每天都會(huì)在朋友圈里打卡背3個(gè)單詞，問(wèn)他為什么不多一些，他說(shuō)多了怕自己完成不。

就這樣持續(xù)了將近一年，按理說(shuō)背了一年，單詞量上來(lái)了，閱讀文章應(yīng)該更加容易了。但他卻說(shuō)之前還能磕磕碰碰把一篇文章讀下來(lái)，現(xiàn)在卻一篇也讀不下來(lái)了。因?yàn)樗萑肓艘粋€(gè)自我懷疑中，總覺(jué)得自己能力不行。

這個(gè)就是這類(lèi)目標(biāo)的缺點(diǎn)，會(huì)讓你受到限制。每天都是3個(gè)單詞，時(shí)間一長(zhǎng)就覺(jué)得自己的能力也就只能做到這兒，不會(huì)再有多的想法，也就是一直原地踏步。

這類(lèi)目標(biāo)現(xiàn)在很多人都會(huì)有，像“每天讀1頁(yè)書(shū)”“每天運(yùn)動(dòng)100下”等。如果你之前從來(lái)沒(méi)有讀過(guò)書(shū)和運(yùn)動(dòng)過(guò)，這是一個(gè)好的開(kāi)始。咱們也常說(shuō)目標(biāo)要從小的開(kāi)始，但是不能一直是小的目標(biāo)。

當(dāng)你適應(yīng)了后，能夠做到后，就需要來(lái)提高目標(biāo)，至少?gòu)牧可蟻?lái)增加一下，提高到“每天讀3頁(yè)”“每天運(yùn)動(dòng)300下”。只有不斷變化才能不斷突破。

這樣做也就進(jìn)入了第二類(lèi)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)不懈努力才能達(dá)到的目標(biāo)。

這類(lèi)目標(biāo)確實(shí)是超出了你的當(dāng)前條件和能力，但是經(jīng)過(guò)一些努力還是可以達(dá)到的。

之前確實(shí)是每天工作忙，沒(méi)有多少時(shí)間，只能抽出半小時(shí)來(lái)，所以只能背3個(gè)單詞?，F(xiàn)在把目標(biāo)定為每天背5個(gè)，那就需要再抽出20分鐘時(shí)間來(lái)，就需要自己努力去做出一些改變，把時(shí)間找出來(lái)?？梢栽缙?0分鐘，可以晚睡20分鐘，也可以利用好零碎時(shí)間。找不出時(shí)間的，就需要努力來(lái)提高記憶效率，在半小時(shí)內(nèi)背完5個(gè)。

這才是目標(biāo)真正的價(jià)值，想著法去做出變化，不是一直保持不變，才能有所提升。

當(dāng)然這個(gè)量不能太大，要結(jié)合自己當(dāng)前的條件和能力來(lái)確定，因?yàn)槎ǖ锰缶妥兂闪说谌?lèi)目標(biāo)，再怎么努力都不可能達(dá)到。

每天背3個(gè)太少了，那就定個(gè)每天背50個(gè)的目標(biāo)。按10分鐘一個(gè)來(lái)算，50個(gè)就需要500分鐘，將近8個(gè)小時(shí)。本來(lái)工作就夠忙的了，每天多出20分鐘都需要犧牲睡眠時(shí)間，這8個(gè)小時(shí)從哪兒來(lái)？所以這個(gè)目標(biāo)是根本不可能實(shí)現(xiàn)的。

這也是為什么現(xiàn)在很多人的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了的原因，因?yàn)樵谥贫ǖ臅r(shí)候根本不考慮自己當(dāng)前的條件和能力，只是憑空想象，想到什么就是什么。

制定目標(biāo)計(jì)劃，需要先了解自己當(dāng)前的條件和能力，不清楚的可以先來(lái)嘗試。

不知道自己每天能夠背多少單詞，就每天換不同的量來(lái)嘗試下。今天10個(gè)，明天5個(gè)，后天3個(gè)，找到適合自己的就先固定下來(lái)，保持一段時(shí)間。也就是先滿(mǎn)足自己的能力，保持好后再來(lái)提高一下，改變一下，讓自己的能力提升一些。然后再來(lái)保持，再來(lái)提升，一步一步來(lái)，不要一下子就定太高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己的能力范圍。

以上就是對(duì)目標(biāo)的分類(lèi)，你對(duì)此有何看法？歡迎留言。