?絕大部分人不快樂的原因：【總認(rèn)為我的人生本應(yīng)該更好，對方也本應(yīng)該做得更好】。

間歇性“永不放棄”，追求幻想中更好的生活，間歇性“自我放棄”，因達(dá)不到目標(biāo)陷入焦慮和自責(zé)，希望生活變得更好的執(zhí)念是沒有盡頭的，很多人只能從認(rèn)知上明白“人生不如意十之八九”，卻無法接受自己的人生有得不到、做不到和夠不到。一個(gè)對自己負(fù)責(zé)的人，懂得量力而行，對可能會(huì)泛濫的負(fù)面情緒保持高度警惕，給已經(jīng)長期超負(fù)荷的身心靈減壓。如果你害怕受傷又缺乏自愈力，就必須時(shí)刻提醒自己降低欲望，遠(yuǎn)離槍林彈雨，放棄踮腳張望。

每個(gè)人都期待的“平衡”狀態(tài)總是帶著悲劇色彩，是意識(shí)到自身的脆弱和局限、感知到世事無常與易逝后，承認(rèn)我們沒辦法做到那么多，沒辦法承擔(dān)那么多不切實(shí)際的期待，【適當(dāng)保持對命運(yùn)的謙卑，恰恰因?yàn)橐庾R(shí)到這點(diǎn)，才更不會(huì)去強(qiáng)求和苛責(zé)他人，放過了他人，也放過了自己】。

不論相處或共事，都不宜與一個(gè)焦慮感過重的人一起，焦慮感太重，就會(huì)吞噬真心，吞噬快樂，被欲望所驅(qū)使，每個(gè)人都要避免做一個(gè)讓別人有壓力的人。一個(gè)人得到的愛和關(guān)注都是福報(bào)的外顯，福報(bào)卻不是用之不盡取之不竭的，越重視，越珍惜，越感恩，越正向循環(huán)。

【哪有真正平衡的狀態(tài)，沒有真正的“擁有”，也沒有真正的“求不得”，每個(gè)人的一生都是在“得”與“不得”的對抗力中偶爾找到動(dòng)態(tài)平衡】?，F(xiàn)在的生活狀態(tài)一定是你最合適的狀態(tài)，當(dāng)下?lián)碛械娜艘惨欢ㄊ菓?yīng)該出現(xiàn)的，沒有所謂錯(cuò)的人錯(cuò)的事，走過的每一步，都算數(shù)，在做一件事之前，先感激當(dāng)下已經(jīng)擁有的，【讓自己開心起來的辦法只有一個(gè)：進(jìn)取而不執(zhí)著】。

“日光之下總有陰影，黑夜之上總有星光?！?/p>