A.周目標(biāo)完成情況與總結(jié):

1.√畫畫5張:完成5張，花在手繪上的時間還是9小時。開始跳T25以后，運(yùn)動時間拉長了，為了保證比較充足的睡眠，睡覺時間從12點(diǎn)提早到了10點(diǎn)，直接減少的就是畫畫跟閱讀時間。

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2.√閱讀1本書:完成1本<How to win friends and influence people>。跟著薄荷閱讀把<人性的弱點(diǎn)>看完了。上一期讀的迪士尼，除了美女與野獸那本以為，其他三本都不算難。這次同為進(jìn)階系列的卡耐基感覺卻難讀了很多，長難句非常多，人名也多，前面20來天可以說是讀得非常痛苦。最近一周讀起來倒是越來越順了，測了幾次詞匯量也沖上了9000，挺神奇的。

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3.X減重0.5kg:減0.1kg。加大運(yùn)動量以后，體重下降速度減緩了，生理期體重也沒動了，頭疼。

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B.下周計劃

1.畫畫7張:時間段為早上，重點(diǎn)在風(fēng)景水彩與五官素描。

2.閱讀1本:《Narnia1》

3.減重0.5kg:plank+T25。