情緒日記(一致性溝通打卡)第45天(5月20日)

情緒指數(shù):4顆星(因為字跡和剛開始丁丁分析語文試卷時不耐煩,情緒有些激動,生氣)

一致性溝通:

事實:今天媽媽讓你分析總結(jié)語文試卷的時候,我看到你有點不耐煩,對吧?

感受:其實我的心里也很糾結(jié)。因為雖然我知道你不太情愿,但是我還是堅持讓你進行反思總結(jié)。

規(guī)則:因為只有分析總結(jié)才能找到問題,才能調(diào)整方法,或找到更好的方法。你看我們今天就總結(jié)出了:做閱讀理解時,既要找出每一種題型的共同的方法,也要根據(jù)文章來找到他的不同之處。我想下次再做同類型的題的時候,你應(yīng)該就會輕松許多。

鼓勵:媽媽相信你能養(yǎng)成分析歸納總結(jié)的習慣,加油!

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