365健康日志的同學們，大家晚上好。

那今天因為體驗館的一些活動呢延遲了一點點的時間啊，OK，那我們今天繼續(xù)講，講到維生素。我之前講過蛋白質維生素b維生素c，那今天我們要講到另外一個也是非常重要的營養(yǎng)素叫做維生素e。

維生素E那相對于維b和維C呢，我們就相對來說提起來的，會比較少一點，那其實也是蠻重要的，在身體里面，維生素e也是必不可少的，之所以提的相對較少，是因為維生素e，他發(fā)揮效果的這種時間呢，沒有這個b和c來得那么的快，所以人很奇怪就是對于那些很快就能見到效果的，他會立馬感到興趣，對于需要一些時間來慢慢修才能夠看到效果的呢，就會少很多的耐心。她會覺得，是不是其它的因素導致我越來越好的。其實維生素e呢，正好是因為它是脂溶性的他在身體里面需要有一段時間。所有的脂溶性的營養(yǎng)素都是這樣，他最起碼需要兩個月三個月，慢慢慢慢的你才能夠看得到他給你帶來的一些效果一些好處。

其實對于維生素e的了解，我記得我小時候在電視上面看到有很多說疤痕修復啊，這些都會用到維生素e，的確維生素e呢，對于這種疤痕的修復是有很好的這個幫助的。那他的第一個作用就是可以幫助你，比如說，你受傷了，擦傷了，你如果能夠用上維生素e的話，你以后就不會留下疤痕。因為他可以幫助你的身體刺激，使這個皮膚能夠修復到和之前一模一樣的那種狀態(tài)，那這個是維生素e的一個功效。

Ve的主要作用是來保護細胞的那層膜。在我們人體里面像這樣的膜呢，是有很多，比如說血管內部的那層膜。比如說這個骨頭的那層膜。比如說這個還有啊，粘膜漿膜啊，這些制造全部都需要維生素e的參與，那這層膜的最主要的作用呢，它就是可以阻擋毒素和細菌還有病毒侵入到這個細胞內部。

在維生素ｅ比較充足的情況下，比如說血管內部的維生素ｅ很充足，那血管內壁的那層膜那就會很牢固。如果缺少的話，這層膜就會慢慢的脫落，血管表面的內部的那一層就慢慢脫落，脫落以后那就很有可能跟血管里面的糖，跟血管里面的一些膽固醇，游離的一些東西相結合，那就很有可能會形成這種像血栓一樣的東西，所以補充維生素ｅ來修復這層膜，對間接性的去調整高血壓也是有很大的幫助。對那些血管松軟的人來說的話，大量的補充維生素ｅ對這方面的疾病，在心腦血管這方面疾病，對高血壓是非常有幫助的。因為維生素e它本身就可以幫助血管調節(jié)它的彈性，可以讓這個血管變得更加有彈性，然后可以適應身體在各種情況下運動，血壓升高的時候對這種血管的承受能力就取決于維生素e的多少。

ve對身體的內分泌方面的問題也是有很大的幫助。因為我們身體里面各個腺體，比如說腦下垂體，腎上腺和甲狀腺，各種各樣的這種只要是分泌荷爾蒙的這種腺體，它的表面都是有一層維生素ｅ，那如果缺乏維生素ｅ了，這層膜就很容易受到氧化，一受到氧化那就會受到細菌的破壞。受到病毒的這種破壞，那你想想身體的這些腺體的表面的一層膜如果受到了氧化破壞，那這個腺體就會慢慢的受損，受損之后分泌荷爾蒙激素的能力就會下降，能力下降那你很有可能就會出現(xiàn)各種問題。

比如說腎上腺分泌不足，甲狀腺分泌不足或者各種腺體的分泌不足。激素分泌不足，一旦分泌不足的話，相對應的這些激素所要產生的一種連鎖反應，全部都會出問題。比如說是腎上腺，甲狀腺分泌不足，這類激素只要分泌不足，你的人就會沒有激情，心跳就會減速，人那就會感到很容易疲勞，對什么事情都沒有興趣。這一切問題看上去好像有可能說是你的性格或者說是什么原因引起，但很有可能就是因為缺乏了這層膜的保護，為什么這層膜失去了保護就是因為缺乏維生素e。

對于心腦血管對于腺體方面的疾病呢，其實加入維生素e也會有很好的幫助。另外呢，維生素e呢，對于身體。對氧氣的利用率的提高也會有很大的幫助，因為很多人，你像現(xiàn)在人經常處在一種缺氧的情況，像我們可能有的時候在教室里講課聽課。在封閉的環(huán)境里面學習的時候，經常會感到很疲勞，很容易犯困，其實這個時候就是因為你缺氧。因為你缺氧所以你才會出現(xiàn)這種犯困，因為身體需要用困來讓你降低身體降低對氧氣的這種需求。

所以如果對于經常在這種情況下。比如說辦公室的白領啊，比如說經常處在這種封閉的環(huán)境里面的人。我建議是你經常要補充一些維生素e。因為如果你不補充維生素e，你還處在這種環(huán)境下你的身體經常處在缺氧的情況下。你的細胞，因為得不到這些養(yǎng)分的話，得不到這些氧氣，你的身體的整個代謝能力都會下降，人會很容易疲勞，也會很容易衰老，你會感覺到一天比一天沒有精神，因為你身體缺少氧氣嘛，當然會出現(xiàn)這樣的問題。如果你能夠補充維生素e，就是它可以增加，比如說你吸進來的氧氣。你沒有維生素，維生素e不足的時候你可能利用率呢，只有百分之三十百分之五十。

比方啊，但是你如果補充下維生素e，他可能就到了百分之七十八十。也就是說你雖然處在這種缺氧的情況下，但是呢。他會增加你的利用效率，從而讓你減緩不是完全說去傷害，是減緩。像很多人可能登山去那個那種空氣很稀薄的地方。或者有誰的這種呼吸功能不太好，好多人抽煙的。經常生氣的啊，有的人可能經常起心動念啊，讓自己經常感到不舒服的時候。而其實你對氧氣的消耗是很大的。你的身體會感到經常氣喘吁吁，你跟別人吵了吵了一架之后，你會發(fā)現(xiàn)感到很累啊，你會感到氣喘吁吁，你會比那種跑了兩公里三公里的人還要累，原因就是因為你在這種情況下大量的消耗了身體的這種養(yǎng)分，這種養(yǎng)分里面包括氧氣，所以你需要通過氣喘吁吁不斷地向身體里面進入氧氣，如果你是經常處在這種階段，你就要經常補充維生素e，因為它可以提高你對氧氣的利用率以來減少你在這種情況下或者是你這種性格情況下對身體造成的傷害。

再講一個非常實用的東西啊，也就是說你告訴自己在什么樣情況下需要補充這些營養(yǎng)素。

由于維生素e呢，他是可以剛才說了他是可以保護所有腺體器官血管的這種膜組織，所以在身體里面有很多的這種啊問題，比如說肝硬化呀，這種胰腺纖維化呀啊，這種只要是纖維化得這種疾病呢，都是因為身體的疤痕組織所形成的，然后這種疤痕組織呢，他會慢慢的擴大，如果沒有及時修復它就會慢慢的擴大。剛才說過維生素e，它是可以修復這些疤痕的，所以，如果你能夠及時的補充維生素e，就可以令到這些疤痕組織的修復，所以。他和肝臟和狠多的這種比如說肺部的纖維化，比如說你身體某一個地方的纖維化也可以用到維生素e。

總之呢，維生素e呢，幾乎跟維b維C是一樣啊，他可以針對于所有的疾病都可以起到作用。維生素e。他也是屬于基礎營養(yǎng)里面的一種，他是脂溶性的營養(yǎng)素，它見效的速度可能會比較慢，但是身體呢，是非常需要的。在我們生長的過程當中幾乎每一個器官，每個組織都會有這種膜組織的存在。所以你都是非常需要用到它，你只有用到這些東西，你的器官才能夠健康的成長，所以我們在給。比如，開單的時候基本上啊，大部分，不是說每種，大部分的疾病都會用上維生素e。維生素e的用量呢，我個人建議是九顆開始起步。

如果你的血管本身就有些問題，如果你的身體里面有一些腺體內分泌方面的這些問題呢，可以用到很大的量，我指的是紐崔萊的維生素e，那紐崔萊的維生素e呢，我最多的時候是用到了一天一百克啊，一天吃一百克的重量。那你會發(fā)現(xiàn)吃進去之后呢，如果是用的足夠的話，你會發(fā)現(xiàn)身上也會有一些癢的這種感覺。我個人用出來的。i那這些東西呢，身體都會拿來去修復你的各個組織。如果你是血管，有一些，有些問題啊，你不一定是當時就會有效果，可能要等一段時間，因為吃進去的營養(yǎng)素。誰知道身體會用到哪個地方啊，你本來想去修復血管，有可能你身體的某一個地方。問題更嚴重，或者說她需要優(yōu)先被這種身體利用，這是非常有可能的。所以呀吃營養(yǎng)素呢，它的效果就是你很有可能吃著吃著他。不一定是你想要的那個效果，但是他其他的地方可以改善，我經常跟我的伙伴說到時候吃了營養(yǎng)素之后。

你的那個癥狀，不一定馬上能解決，但是很有可能你的睡眠會越來越好，你的排便會越來越好，你的精神會越來越好，你的這些地方會越來越好，因為身體他可能先要讓你睡得好讓你拉的出來讓你更加有精神。才能增加你對這種生命的這種自信，你擁有這種自信的情況下。慢慢慢慢的他才會進行調節(jié)，你睡好了。你睡好了之后，你才能很好的去修復，你只有精神好了之后，你才能夠去運動去改善你的生活，從而可以讓你越來越好，所以我覺得掌握這種順序。去聽身體的安排就可以。只要做對的事情，我覺得等也能等的好，就算暫時或者過了一段時間你沒有看到效果，但這個方向一定是對的，因為從這個點來說明它是可以趕上你的身體。那剩下的就是給自己一些時間去等待就好。

那很多人的這種近視眼呢，老花眼了遠視眼的斜視啊這些呢都會跟維生素e的缺乏。有關系，你比如說你的身體的，經常有人會揉眼睛。會感到很癢，這種癢很有可能是你的通向你的眼部的血管發(fā)生了一些炎癥，你才會感到癢。那這里面呢，還有可能跟缺少維生素a，缺少維生素e，都有很大的關系，你的身體里面各個組織內臟的炎癥，都是要用到維生素e腸胃炎呢，這個關節(jié)炎啦，供維生素e之后呢，都會得到很大的改善啊。

OK，那我這里要談到一個點就是為什么我們要去補充紐崔萊的維生素一樣，首先一個呢，是對于安利公司的一種信任吧，因為基于很多其他產品，比如說蛋白質粉。維b維C這樣的一個高品質，來贏得了一種類型的信任，再加上公司的一些文化。本身就非常相信這樣的產品，因為你其他的產品做得好這個產品做的不好，不太有可能。雖然很難見得到效果的，其實我很難告訴你，紐崔萊維生素e跟其他的維生素e到底有什么明顯的區(qū)別。

我也試過其他的品牌兒，但是我沒發(fā)現(xiàn)有明顯的區(qū)別。這個我覺得應該是跟我試的時間不足應該是有關系的，你說vbvc是起很快就能見到效果。但是維生素e，因為它是脂溶性的，可能需要兩個月，三個月，我沒有拿這個時間去做實驗。所以呢，我在這里是實話的告訴各位?？墒俏以浽谝粋€資料上面看到說紐崔萊的維生素e，那是從小麥胚芽里面提煉出來的。那它的分子很小，那本書上面寫的份子的大概是八百。單位，我不知道單位名稱，我是不知道啊。

里面提到的說是紐崔萊的維生素e，幾乎可以直接靜脈注射，所以我覺得哇，真的好厲害，而其他的產品的維生素e呢，我上面看到的數(shù)據(jù)是一千六還是好像還有更高就說他的份子的顆粒呢，可能會更大。這樣的你吃下去。身體的吸收率可能會比較低。就是沒有那么容易被人利用，然后呢他的品質呢，可能不是太好。

我個人呢，有一點小小的這種感受，就是我曾經啊，在大概。我其實很早以前就用過紐崔萊，大概在很多年前，在零七年的時候，十年前我就用過，但是我不是吃啊，我那個時候呢，那個時間，因為心情的原因啊，導致臉上長了很多痘就是內分泌失調嗎，臉上長了很多痘，那個幾乎是布滿了痘痘，我今天還是看得出來臉上會有一些印子。那那個時候我用過很多的去痘的這些產品。通通都沒有用，而且越用越多，所以最后呢，我索性就放下，就沒有再用阿。后來我在某一本書上面，就是我經常會找這方面資料阿。

有的資料都顯示說維生素e有修復疤痕的這種作用，我當時臉上已經是痘疤了，那。我看到的資料就說它是屬于純天然的。所以啊，他不會對皮膚有傷害，因為那個時候用了很多的一些祛痘的產品，沒有什么用啊，后來就換成了，我就想著去買一瓶維生素e，那也是因為機緣巧合找了一個金亞立的去買了一瓶e。我就把它刺破，然后每天往臉上涂，反正那個時候其實心里已經放下就說好不好，無所謂了，只要這個東西對我沒傷害就行，所以我沒把他當一回事，那每天涂一點涂一點。我很奇怪，我覺得我沒有把他當一回事的時候。

那這個維生素e我怎么發(fā)現(xiàn)臉上開始痘痘開始消了，剛開始我覺得。大概是錯覺吧，可是過了一段時間我明顯的感覺痘痘少了很多，而且身邊的人也跟我說痘痘少了很多，這個時候我才發(fā)現(xiàn)。我這個時候好像就干了一件事情，那就是把維生素e刺破抹到臉上。所以那個時候呢對維生素e的印象特別好，對于這個留下來的。

總之呢，維生素e呢，幾乎跟維b維C是一樣啊，他可以針對于所有的疾病都可以起到作用。維生素e。他也是屬于基礎營養(yǎng)里面的一種，他是脂溶性的營養(yǎng)素，它見效的速度可能會比較慢，但是身體呢，是非常需要的。在我們生長的過程當中幾乎每一個器官，每個組織都會有這種膜組織的存在。所以你都是非常需要用到它，你只有用到這些東西，你的器官才能夠健康的成長，所以我們在給。比如，開單的時候基本上啊，大部分，不是說每種，大部分的疾病都會用上維生素e。維生素e的用量呢，我個人建議是九顆開始起步。

如果你的血管本身就有些問題，如果你的身體里面有一些腺體內分泌方面的這些問題呢，可以用到很大的量，我指的是紐崔萊的維生素e，那紐崔萊的維生素e呢，我最多的時候是用到了一天一百克啊，一天吃一百克的重量。那你會發(fā)現(xiàn)吃進去之后呢，如果是用的足夠的話，你會發(fā)現(xiàn)身上也會有一些癢的這種感覺。我個人用出來的。i那這些東西呢，身體都會拿來去修復你的各個組織。如果你是血管，有一些，有些問題啊，你不一定是當時就會有效果，可能要等一段時間，因為吃進去的營養(yǎng)素。誰知道身體會用到哪個地方啊，你本來想去修復血管，有可能你身體的某一個地方。問題更嚴重，或者說她需要優(yōu)先被這種身體利用，這是非常有可能的。所以呀吃營養(yǎng)素呢，它的效果就是你很有可能吃著吃著他。不一定是你想要的那個效果，但是他其他的地方可以改善，我經常跟我的伙伴說到時候吃了營養(yǎng)素之后。

你的那個癥狀，不一定馬上能解決，但是很有可能你的睡眠會越來越好，你的排便會越來越好，你的精神會越來越好，你的這些地方會越來越好，因為身體他可能先要讓你睡得好讓你拉的出來讓你更加有精神。才能增加你對這種生命的這種自信，你擁有這種自信的情況下。慢慢慢慢的他才會進行調節(jié)，你睡好了。你睡好了之后，你才能很好的去修復，你只有精神好了之后，你才能夠去運動去改善你的生活，從而可以讓你越來越好，所以我覺得掌握這種順序。去聽身體的安排就可以。只要做對的事情，我覺得等也能等的好，就算暫時或者過了一段時間你沒有看到效果，但這個方向一定是對的，因為從這個點來說明它是可以趕上你的身體。那剩下的就是給自己一些時間去等待就好。

那很多人的這種近視眼呢，老花眼了遠視眼的斜視啊這些呢都會跟維生素e的缺乏。有關系，你比如說你的身體的，經常有人會揉眼睛。會感到很癢，這種癢很有可能是你的通向你的眼部的血管發(fā)生了一些炎癥，你才會感到癢。那這里面呢，還有可能跟缺少維生素a，缺少維生素e，都有很大的關系，你的身體里面各個組織內臟的炎癥，都是要用到維生素e腸胃炎呢，這個關節(jié)炎啦，供維生素e之后呢，都會得到很大的改善啊。

OK，那我這里要談到一個點就是為什么我們要去補充紐崔萊的維生素一樣，首先一個呢，是對于安利公司的一種信任吧，因為基于很多其他產品，比如說蛋白質粉。維b維C這樣的一個高品質，來贏得了一種類型的信任，再加上公司的一些文化。本身就非常相信這樣的產品，因為你其他的產品做得好這個產品做的不好，不太有可能。雖然很難見得到效果的，其實我很難告訴你，紐崔萊維生素e跟其他的維生素e到底有什么明顯的區(qū)別。

我也試過其他的品牌兒，但是我沒發(fā)現(xiàn)有明顯的區(qū)別。這個我覺得應該是跟我試的時間不足應該是有關系的，你說vbvc是起很快就能見到效果。但是維生素e，因為它是脂溶性的，可能需要兩個月，三個月，我沒有拿這個時間去做實驗。所以呢，我在這里是實話的告訴各位?？墒俏以浽谝粋€資料上面看到說紐崔萊的維生素e，那是從小麥胚芽里面提煉出來的。那它的分子很小，那本書上面寫的份子的大概是八百。單位，我不知道單位名稱，我是不知道啊。

里面提到的說是紐崔萊的維生素e，幾乎可以直接靜脈注射，所以我覺得哇，真的好厲害，而其他的產品的維生素e呢，我上面看到的數(shù)據(jù)是一千六還是好像還有更高就說他的份子的顆粒呢，可能會更大。這樣的你吃下去。身體的吸收率可能會比較低。就是沒有那么容易被人利用，然后呢他的品質呢，可能不是太好。

我個人呢，有一點小小的這種感受，就是我曾經啊，在大概。我其實很早以前就用過紐崔萊，大概在很多年前，在零七年的時候，十年前我就用過，但是我不是吃啊，我那個時候呢，那個時間，因為心情的原因啊，導致臉上長了很多痘就是內分泌失調嗎，臉上長了很多痘，那個幾乎是布滿了痘痘，我今天還是看得出來臉上會有一些印子。那那個時候我用過很多的去痘的這些產品。通通都沒有用，而且越用越多，所以最后呢，我索性就放下，就沒有再用阿。后來我在某一本書上面，就是我經常會找這方面資料阿。

有的資料都顯示說維生素e有修復疤痕的這種作用，我當時臉上已經是痘疤了，那。我看到的資料就說它是屬于純天然的。所以啊，他不會對皮膚有傷害，因為那個時候用了很多的一些祛痘的產品，沒有什么用啊，后來就換成了，我就想著去買一瓶維生素e，那也是因為機緣巧合找了一個金亞立的去買了一瓶e。我就把它刺破，然后每天往臉上涂，反正那個時候其實心里已經放下就說好不好，無所謂了，只要這個東西對我沒傷害就行，所以我沒把他當一回事，那每天涂一點涂一點。我很奇怪，我覺得我沒有把他當一回事的時候。

那這個維生素e我怎么發(fā)現(xiàn)臉上開始痘痘開始消了，剛開始我覺得。大概是錯覺吧，可是過了一段時間我明顯的感覺痘痘少了很多，而且身邊的人也跟我說痘痘少了很多，這個時候我才發(fā)現(xiàn)。我這個時候好像就干了一件事情，那就是把維生素e刺破抹到臉上。所以那個時候呢對維生素e的印象特別好，對于這個留下來的。

慢慢慢慢的臉上的痘痘就開始平了，那痘疤也開始消掉，今天的就成了我現(xiàn)在就是這個樣子啊。所以我是很感謝這款產品。

那我今天的分享就這么多，希望講完之后能夠對各位有一些幫助啊，我覺得如果你聽到跟你有一些關系跟你身邊的朋友些關系的時候呢，其實你可以馬上拿去用，因為這些東西都是經驗來著，都是積累的經驗來著，所以呢，你拿過去用，只要你能夠給身體一段時間去等待。去用一種很平靜的心情去看待，它一定會有一個緩慢上升變好的一個過程，好吧，OK，那就到這里，謝謝各位。