【摘錄】

如果在現(xiàn)在、此刻你感受不到當下的快樂，心里總在懷念過去或者憧憬未來，這一刻就變成了痛苦的忍耐，被你留在了人生的相冊中。

【我思】

這種狀態(tài)讓人陷入對過去或者未來的留戀中，把注意力放在當下的事情上，有目標有計劃做好下一步，讓自己的生活更加充實而美好。

學會感恩那些不如己意的人和事，感受生活中的每一個細節(jié)。

自從開始寫每日三記，通過寫下自己經(jīng)歷的事情或感受，在和自己的情緒和解，減少了負面情緒的影響。有不好的就是，寫的時候開始碎碎念就停不下來了，哈哈