? ? ? 2025.07.14，周一，農(nóng)歷六月二十，老家，晴，27—38℃

? ? ? 今日父親去世第609天

? ? ? 今日早上未跑步（在老家，未跑步）

? ? ? 春節(jié)過后，累計第89天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月18天，五月21天，6月14天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天，農(nóng)歷2023年跑步272天，2024年跑步297天）

2025.07.10日小伙子沼津贊助

時間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是會有的。

人之所以沒有時間，還是因為不愿意“擠”而已。

拖延必敗，等待必死，人打敗自己的，往往還是自己。

吃一塹長一智，人不能總是犯同一個錯誤。

知錯能改，善莫大焉。

2025.07.10日小伙子沼津贊助