近日，在國家衛(wèi)健委發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》中微生態(tài)調節(jié)劑被納入新冠肺炎診療方案。
2月3日，中國工程院院士、國家衛(wèi)健委高級別專家組成員李蘭娟院士，在央視新聞直播間解析第五版診療方案時強調，讓腸道細菌保持平衡，維持腸道微生態(tài)平衡，增強免疫力，從而提高抵抗力，預防繼發(fā)細菌感染。
2月4日，中國工程院院士、天津中醫(yī)藥大學校長、國家衛(wèi)健委專家組成員張伯禮院士，在央視新聞直播間再次強調人體免疫力的重要性。
一時，乳酸菌因可“激活”免疫系統(tǒng)，增強免疫力受各方關注。
非常時期，為避免再次出現(xiàn)“XH連”烏龍事件，小編為大家羅列了以下知識點，理性看待乳酸菌增強免疫力。
腸道菌群平衡=人體健康
李蘭娟院士指出，這次新冠危重癥病人腸道的微生態(tài)全部都是紊亂的。大白話就是，免疫功能低下者易感。
俗話說：健康人生，從腸計議。腸道健康是身體健康之本。
腸道是人體最大的消化器官，也是最大的排毒器官，人體老化和絕大多數(shù)疾病是由于腸內腐敗加速而導致。
專家指出，腸道集中了身體70%的免疫細胞，腸道中免疫細胞在全身移動并分泌出s-IgA（免疫力重要指標），從粘膜起對病毒進行防御和抑制。
如果我們把人體比作細菌的國家，那么腸道無異于“北上廣”這樣的大城市了。這里住著對我們身體有益的益生菌（比如說：雙歧桿菌、乳酸桿菌等），可好可壞的中性菌（大腸桿菌），還有對人體有害的致病菌。
有益菌和有害菌每天都在PK，有益菌勝出，腸道菌群平衡，免疫力增強、抵抗力強大，則身體健康； 反之，腸道菌群紊亂，則免疫力系統(tǒng)遭到破壞，后果不堪設想。
由此可見，保護好腸道健康，建立腸道菌群生態(tài)系統(tǒng)平衡至關重要。
想要有益菌獲得勝利，保證機體健康、補充益生菌是維持維持或調整腸道微生態(tài)平衡，防治疾病和增進人體健康及免疫功能的有效方式。
如何補充益生菌？
首先，弄清益生菌
超市里乳酸菌飲料多種多樣，不同品牌的“益生菌”“乳酸菌”令人眼花繚亂，這些“異菌突起”的飲料真的有用嗎？
我們必須要明確，并不是所有的乳酸菌都是“益生菌”。只有活著的到達腸道、有足夠數(shù)量，并對人體健康起到有益作用的乳酸菌，才能稱之為益生菌。
益生菌指有益于我們身體健康的菌群，目前研究較熱的益生菌有：雙歧桿菌、乳酸桿菌、芽孢桿菌、丁酸梭菌等，其中雙歧桿菌、乳酸桿菌和芽孢桿菌都屬于乳酸菌類，因此益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。
第二，“活著”到達腸道是關鍵
只有活著的益生菌才能在腸道中定植、產生功效，改善腸道微生態(tài)平衡。
因受溫度、酸堿度等多種因素影響，一般酸奶、乳酸菌飲料中聲稱添加多少億乳酸菌，其實到胃里就已經(jīng)被殺死的差不多了，你喝進肚子里的是死掉的乳酸菌以及大量的糖。
現(xiàn)在日本、歐美一些國家都在使用滅活菌，比如深受日本人推崇的乳酸菌生產物質就是其中一種。相較于乳酸菌它可以直達腸道，不會被胃酸、膽汁等破壞掉，不懼酸、熱并迅速在腸道內生存、繁殖益生菌，激活腸道內其它有益菌群生長，建立健康的腸道環(huán)境，進而激活人體免疫系統(tǒng)。
據(jù)《朝日新聞》在一篇關于“乳酸菌生產物質”的報道中提到，常人服用生源（SEIGEN）乳酸菌生產物質2周后，腸道中有益菌如：雙歧桿菌、乳酸桿菌等增加6-12倍，免疫力重要指標s-IgA增加2倍。
第三，必須有足夠的量
有些乳酸菌飲料中的活菌數(shù)，盡管走下生產線的時候可以達到一定的“巨額”數(shù)字，但是經(jīng)過儲藏、銷售直至到達消費者腸胃這一漫長過程后，幾乎全被殺死了，效果為零。
從的研究報告來看，要達到?10?的?7?次方甚至?10?的?8?次方以上，也就是數(shù)百萬到數(shù)千萬益生菌，才能保證其足夠的活性，才能發(fā)揮作用，激活人體免疫系統(tǒng)。
上海華東醫(yī)院針對1ml中含有超過50億個乳酸菌的生源（SEIGEN）乳酸菌生產物質，在消化器腫瘤科、呼吸道科、腦血管科、內分泌科、消化科、皮膚科等各?？品謩e進行了臨床實驗，得出的報告顯示：90%以上食用者血糖值降低、睡眠狀態(tài)改善，免疫力得到大幅提高。
如何正確選擇？
通常情況下，益生菌存在我們每個人的體內，絕大部分人都不需要補充益生菌，因為我們腸道里面就存在大量的益生菌。而老人、兒童免疫力低下以及免疫系統(tǒng)遭到破壞的人群建議考慮使用。
另外，疫情當前，運動、膳食調節(jié)等已無法滿足我們免疫力增強，適當補充很有必要。
目前，市場上的乳酸菌類產品一般作用都不太大，主要是大多產品其實是不含所謂的乳酸菌，就算有，它的存活率即活菌數(shù)也很難保證。再者，乳酸菌進入胃和小腸中經(jīng)受消化酶和膽汁等考驗，在進入結腸就所剩無幾了，如果是為了圖個心安，可以選擇。
想要具有治療效果的，建議選擇乳酸菌生產物質。
它的強大之處在于，通過腸道來刺激人體有益菌群的生長和復活，并保持活性狀態(tài)，維持腸道微生態(tài)平衡，真正起到增強免疫力作用。
讓我們用愛守護我們的家人！
愿所有人都平安度過！
