hello 又是充滿能量的一天！

幸福不是有多少錢在銀行，

也不是人前有多方光，而是身體棒了吃嘛嘛香，想睡時，能睡得安心！

If you would be loved, love, and be loveable

如果你想要被愛，就要去愛，

并要讓自己值得被愛

愛自己的最好方式，是多讀好書，好好睡覺，讓自己的靈魂配得上自己的身體，

每天要健身和健腦，而既健身又健腦的最好方式是→睡前讀紙質(zhì)書，可以提高睡眠質(zhì)量，

睡眠才是健康的第一殺手。

都知道最貴是健康，可是好多人都容易失眠，其實(shí)，只要晚上不玩手機(jī)，遠(yuǎn)離藍(lán)光，昨晚睡前看了40頁《留守孩子，心理健康常識》紙質(zhì)書，放下書秒睡。

好久忘了看睡眠記錄了，早上一看，

哇塞！又是98分，真是個沒心沒肺的人，

想起年輕時，無數(shù)個被失眠困擾的不眠夜，

突然心中升起滿滿的幸福感！

猶太人是書的民族，好多人都說沒有時間讀書，都抱怨孩子怎么不讀書呀，細(xì)想一下，時間都去哪里了？真的是忙得沒有時間讀書嗎？

微醺，就是把自己還給自己，

人生快不快樂看心情，

幸不幸?？葱膽B(tài)

認(rèn)真的生活，溫柔的去愛

慢慢的與這個世界和諧相處

在自己的世界里閃閃發(fā)光！

?? ???????? ?????? ?????????? ?????????? ?????? ·?·