前幾章我們講的補(bǔ)氣類的就講完了，今天我們來說一下補(bǔ)血的，血虛會引起頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，精神不振等癥狀，容易使人疲勞，注意力不集中，影響人們的工作和正常生活。所以在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)血中藥以振作精神。

阿膠――補(bǔ)血活血，補(bǔ)虛潤肺

圖片發(fā)自簡書App

名家解讀：

“和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸?！报D―《本草綱目》

性味：性平，味甘。

歸經(jīng)：入肺，肝，腎經(jīng)。

飲食養(yǎng)生劑量: 3-5克。

治療劑量： 5~10 克。

功能主治：

1：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)血止血，用于貧血、 出血等癥狀，還能改善體內(nèi)鈣質(zhì)平衡。

2：延年益壽，益氣補(bǔ)血。

服用禁忌：

“脾胃虛弱、感冒咳嗽以及腹瀉者慎用阿膠。

不宜過量服用，否則會導(dǎo)致燥熱、消化不良。

容易上火的人最好使用陳阿膠?！?/p>

養(yǎng)生藥膳：

阿膠參棗湯――補(bǔ)益氣血

原料：阿膠15克，紅參10克，大棗10枚。

做法：將阿膠、紅參、大棗同放在大瓷碗中，注入300毫升水，蓋好蓋，隔水蒸1小時即可，分2次食參喝湯。

如何選購阿膠：

選購阿膠，一看色澤，好的阿膠表面平整光亮，色澤均勻;二聞氣味，聞之有輕微豆油和阿膠香味，味甘、成，氣清香;三觀融化，好阿膠沸水沖泡即化，無顆粒狀異物。