癸卯年農(nóng)歷六月初六

一年中最熱的酷暑季節(jié)-大暑

大暑處于太陽黃經(jīng)120°，時(shí)值公歷7月22日前后。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，比小暑還要熱，所以稱之為大暑。此時(shí)正值二伏前后，長江流域的許多地方，經(jīng)常出現(xiàn)40℃以上的高溫天氣。在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視。這個(gè)節(jié)氣雨水多，諺語說“小暑、大暑，淹死老鼠”。

大暑三候

• 一候腐草為螢
• 二候土潤溽暑
• 三候大雨時(shí)行
  最近這個(gè)大雨還真是應(yīng)季，時(shí)常來行。近期出門的朋友們要做好防雨準(zhǔn)備，尤其是坐飛機(jī)出行航班延誤是常事。

大暑風(fēng)物

防暑補(bǔ)水，大暑時(shí)節(jié)老天爺?shù)拇笏遣簧?，人們也缺不了補(bǔ)水來防暑。從人體消耗水分的角度看，夏季的排汗量和蒸發(fā)量都很大，所以在養(yǎng)生中，補(bǔ)水是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。飲水也是有講究的

• 白開水
• 常溫
• 主動(dòng)飲水

親水

酷暑暴曬，日常的防曬一定要注意。尤其是在正午時(shí)分，在戶外活動(dòng)的人們盡量采取一些遮陽措施，并及時(shí)補(bǔ)水。

防曬

酷暑難耐，也不可長期待在空調(diào)房中“納涼”。早晚涼時(shí)也需多到戶外呼吸新鮮空氣，欣賞夏日風(fēng)物。

鳳凰花依然

紫薇搖曳

大暑養(yǎng)生

三伏貼

在養(yǎng)生保健中有個(gè)說法是“冬病夏治”
每到三伏天，各大醫(yī)院，中藥房，社區(qū)醫(yī)院等等都在忙著做“三伏貼”。最近從一位專業(yè)人士那里了解到一些關(guān)于三伏天的注意事項(xiàng)分享給大家：

• 三伏貼適用范圍，益補(bǔ)陽氣。應(yīng)用陽虛，寒證相關(guān)的問題，例如脾胃虛寒，腎陽虛等等
• 三伏貼的方法，先“開穴”。用艾灸在相應(yīng)的穴位上先灸，再貼
• 三伏貼的效果，要貼到皮膚起泡才有效果